อันดับแรกที่ต้องเข้าใจ: ท่านอนที่ทำให้คนกรน ปกติแล้วจะเป็นท่านอนหงายครับ ส่วนท่านอนตะแคงหรือควั้มจะเป็นท่านอนแบบ Safe sound
วิธีที่ผมเคยใช้ ก็มีหลายวิธีครับ
____________________________________________________

เริ่มที่ Basic กัน

1. อันดับแรกบอกเจ้าตัวก่อนครับ ว่า เฮ้ยเองนอนกรนเสียงดังนะ ซึ่งบางคนเมทอาจจะเป็นพี่น้อง ฯลฯ เกรงใจแต่ก็บอก ๆ ไปเหอะ เพราะบางคนไม่รู้ตัวเลยจริง ๆ ว่าตัวเองนอนกรน(เสียงดังด้วย)

2. บอกให้เมทนอนตะแคง ท่านี้นอนแล้วไม่กรนแน่นอนครับ ซึ่งท่าที่นอนแล้วกรนจะเป็นท่านอนหงาย แต่มันก็ใช้ไม่ค่อยได้ผลเท่าไหร่ ถึงตอนเริ่มนอนจะตะแคงแต่พอนาน ๆ ไปเปลี่ยนท่านอนเป็นหงายกรนอยู่ดี

3. ที่ป้องกันการนอนกรนครับ บอกเมทให้หามาใส่ หรือเราจัดให้ไปเลย
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้http://newgadget4u.com/wp-content/uploads/2014/10/B-110.jpg

ปล. สามวิธีนี้ใช้กับเมทที่คุยกันง่ายเข้าใจกันครับ


____________________________________________________

มาเข้าเคสที่เมทขี้เกียจ/หัวแข็งกันบ้างครับ

1. ใส่ที่อุดหูครับ หาซื้อได้จากร้านเภสัช แต่จะกันได้เฉพาะเสียงกรนเบา ๆ หรือเสียงลมหายใจเท่านั้น
ภาพตัวอย่าง [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้http://d.lnwfile.com/_/d/_raw/lr/4q/sw.jpg

2. ทำให้เมทตื่นตัวชั่วขณะครับ หมายถึงสะกิดให้รู้สึกตัวอะไรทำนองนี้ แล้วร่างกายเค้าจะเปลี่ยนท่านอนโดยอัตโนมัติ แต่การสะกิด บางทีมันก็ไม่ได้ผลครับ เมทไม่รู้สึกตัวเลย

3. เมื่อสกิดไม่ได้ผล เราจึงต้องมีอุปกรณ์ช่วยครับ [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้http://yoohuat1969.com/wp-content/uploads/2013/05/%E0%B8%82%E0%B8%A7%E0%B8%942.jpg
ขวดน้ำเปล่า ใช่แล้วครับ ปิดฝาให้ดี ๆ ว่างใกล้ ๆ เมทกรนจนเราตื่นเมื่อไหร่ หยิบบีบเลยครับ(กร๊อบบแกร๊บบบๆๆ) เมทตื่นตัวเมื่อไหร่ก็หยุด ที่เหลือเค้าจะเปลี่ยนท่านอนเองโดยธรรมชาติ
(ปล. คนที่นอนกรนก็จะหลับได้ไม่ลึกเช่นกัน ดังนั้นถือเป็นการช่วยละกันนะ win win)

ปล.ปัจจุบัน ผมใช้ที่อุดหูกับขวดน้ำครับ อยู่หมัดพอตัว


____________________________________________________

คราวนี้เรามาเข้าเคสคนมีแฟนกันครับ

สำหรับคนที่เป็นแฟน/คู่รักกัน จับนอนตะแคงข้างแล้วกอดเอวเลยครับ T T
(ปล.เศร้าครับ ยังไม่มีแฟน)


แล้วเพื่อน ๆ มีวิธีแก้เมทนอนกรนยังไงกันบ้างครับ เผื่อมีวิธีที่ง่ายกว่านี้ให้ผมเอาไปใช้บ้าง