เเต่พักเรื่องกีฬาไว้พักนึงเเล้วเหตุจากงานเยอะมากเเล้วต้องการทริควิ่งให้ชนะให้เร็วให้ทึกค่ะต้องฝึกยังไงบ้าง 4กิโลเมตรอยากวิ่งให้ไม่เกิน15นาทีค่ะ หนูสูง162 น้ำหนัก51 ออกกำลังกายบ้างอยู่เเล้วจะพอมีใครเเน

ตามหัวข้อเลยครับ ผมสูง173 น้ำหนัก 90 ตามแผน ผมมีเวลาครึ่งปีในการออกกำลังกาย(เน้นรูปร่างมากกว่าน้ำหนัก) ฟิตร่างกายสอบตำรวจ (ว่ายน้ำระยะทาง 25 เมตร โดยใช้เวลาไม่เกิน 30 วินาที

ด้วยความที่ขี้เกียจจัดตารางเรียนจึงแบกกระเป๋า10กิโลเลยอยากทราบว่าส่งผลผลต่อความสูงมั้ย เป็นไปได้แนบงานวิจัยมาด้วย อายุ13 14มีนานี้ สูง162 หนัก54

ตอนนี้ผมได้3กม17นาที30กว่าวิ มีวิธีฝึกเพื่ิอให้วิ่งได้ภายใน15นาทีไหม มีฝึกเวลาอีก18วันครับ จะไปสอบสมรรถภาพแล้วครับ ขอบคุณครับ

ยุคนี้พวกเห็นแก่ตัวจ้องแต่จะเอาเปรียบคนอื่นมีเยอะจริงๆ ทำให้การที่จะมีน้ำใจกับใครต้องคิดใหม่ ต้องหัดเป็นคนแล้งน้ำใจบ้างก็ดี เรียกรถไปรับ 2 กิโล พอไปถึงโทรหาบอกให้รอก่อน รอได้ประมาณ 5 นาทีลงมา มีของไม่

ถือว่าเร็วไหมครับ ในงานกีฬาสี แต่่ไม่ใช่โรงเรียนกีฬา เป็นโรงเรียนมัธยมธรรมดา แล้ววผมเป็นนักวิ่งแค่่คนเดียว อายุ15 ปี สส.178 นน62

วันที่ 1-5 วิ่งได้ 2.5 กิโล วันทีี 6-15 วิ่งได้ 3.5 กิโล วิ่งๆเดินๆค่ะ อาทิตย์นึงวิ่ง 6-7 วัน

รายปีราคา2799เน็ตกากมากเช็คสัญญาณอันตราย 4g ถึง5gเน็ตวิ่งไม่เคยถึง1mbpsโฆษณาว่าครอบคลุมทั่วประเทศเสียดายเงินมากครั้งเดียวพอครับติดต่อไปก็ไม่มีอะไรคืบหน้าจ่ายเงินซื้อมาถือว่าทำบุญก็แล้วกันขอ อณุญาตเอาไ

คือว่าเน็ตทรูตอนนี้เป็นอะไรไม่รู้ เน็ตใช้ได้ปกตินะดูยูทูป ดูหนังซีรีย์ในแอพ ดาวน์โหลดแอพ ปกติหมดแต่พอเข้าเว็บช้ามาก อย่างเช่นดูหนังในเวับ อานมังงะ คือช้ามาก เน็ตวิ่งไม่เคยถึง 1 mb มีบางครั้งที่วิ่งเกิ