การทำวิปัสสนาทำลายกิเลสดีที่สุด คือ ทำสมถสมาธิ จนจิตรวมเป็นอัปนาสมาธิถึงจิตเดิมแท้ คือ จิตหนึ่งประภัสสรผสมกับความว่าง สภาวะนั้นไม่มีสุข ไม่มีทุกข์ ไม่ผัสสทางกาย ลมหายใจ มีแต่จิตตั้งมั่นและอุเบกขา
อยู่ในสภาวะนั้นให้นานที่สุด จะ 1 ชม. 3 ชม. 8 ชม. 1 วัน 3 วัน แล้วแต่กำลังสมาธิ (เคยเจอพระที่วัดถ้ำสหายเข้าอัปนาสมาธิ 3 วัน 3 คืน)
เมื่อจิตถอนจากสมาธิมาเอง จิตจะมีอุเบกขาและปัญญาสว่างไสว เหมาะแก่การพิจารณาความไม่เที่ยงของร่างกายมาก เวลานั้น จิตจะมองเห็นอวิชชาได้ดีที่สุด พิจารณาความไม่เที่ยงของกาย เริ่มตั้งแต่ ขน เล็บ ฟัน หนัง ตัวเรา ความคิดเรานี้ โลกธาตุนี้ล้วนไม่ใช่เราสร้างจากอวิชชาทั้งสิ้น ใช้ปัญญาพิจารณาให้เบื่อหน่ายจะทำลายอวิชชาจนหมดสิ้น
สำคัญ คือ จิตต้องสงบเป็นอัปนาสมาธิจนถึงจิตเดิมแท้จะพิจารณาเช่นนั้นได้ครับ