คืองี้คับ

ผมขอถามอะไรหน่อยได้มั้ย ตอนผมอายุ 15 คือผมเริ่มออกกำลังกายมา 3 เดือนแล้ว ตอนแรกๆ ยกได้ไม่กี่โล ตอนนี้ยกได้ประมาณ23-24 โล แต่ผมคุมอาหารไม่ได้ เพราะว่าด้วยฐานะการเงิน และอะไรต่างไปอีกมากมาย ปกติผมเป็นคนที่ไม่กินมัน ของหวาน แต่ผมไม่ได้คุมอาหาร ผมพอจะมีโอกาสมีหุ่นที่ดีขึ้น หรือ สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้น หรือเพิ่มกล้ามได้มั้ยคับ หรือถ้าผมออกแบบนี้ไปเรื่อย มันจะเป็นไงหรอคับ หรือผมควรจะออกต่อดีมั้ย หรือผมควรพอแล้ว ไปออกตอนโตดีตอนที่สามารถคุมอาหารได้ จริงๆน่าจะ3-4 เดือนแล้ว ช่วยตอบให้ทีนะคับ🥺