คืองี้คับ
ผมขอถามอะไรหน่อยได้มั้ย ผมอายุ 15 คือผมเริ่มออกกำลังกายมา 3 เดือนแล้ว ตอนแรกๆ ยกได้ไม่กี่โล ตอนนี้ยกได้ประมาณ23-24 โล  แต่ผมคุมอาหารไม่ได้ เพราะว่าด้วยฐานะการเงิน และอะไรต่างๆอีกมากมาย ปกติผมเป็นคนที่ไม่กินมัน ของหวาน แต่ผมไม่ได้คุมอาหาร เพราะเรื่องที่บอกไปและคับ ผมไม่สามารถจัดตารางอาหารได้ เพราะไม่มีเงิน และปัญหาอีกเยอะแยะ แต่ผม จัดตารางออกกำลังกายได้ และจัดวันพักกายเนื้อ รู้ว่ากล้ามเนื้อควรได้พัก และคึกษานั้นนี้มา ผมทำไดผหมดทุกอย่าง ยกเว้นอย่างเดียวคือ การจัดตารางการกิน การคุมอาหาร โปรตีน และต่างๆ ไม่ได้ ถ้าเป็นแบบนี้ต่อไปผมพอจะมีโอกาสมีหุ่นที่ดีขึ้น หรือ สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้น หรือเพิ่มกล้ามได้มั้ยคับ หรือถ้าผมออกแบบนี้ไปเรื่อยๆ มันจะเป็นไงหรอคับ ผมจะได้หุ่นแบบไหน ผมจะเป็นยังไงต่อ แต่ถ้าไม่ดีผมควรจะออกต่อดีมั้ย หรือผมควรเลิก แล้วค่อยไปออกตอนที่โตแล้วดีคับ ไปออกตอนที่ผมสามารถคุมอาหารได้ดีมั้ยคับ จริงๆแล้วน่าจะ3-4 เดือนแล้วที่ออกมา ช่วยตอบให้ทีนะคับ