คนขายอาหารเสริมแอมเวย์ บอกว่าอาหารหลัก5หมู่ต้องรู้ให้ลึกถึงแก่น ต้องกินให้ถึงตาม%ของน้ำหนักตัว
ปกติ ไดเอ็ทก็จะคำนึงถึงแคลอรี่ ของ แป้ง โปรตีน ผัก ไข่มัน  เกลือแร่ ว่า 100 กรัม มีกี่แคลอรี่
แต่ลึกกว่านั้น ต้องรู้ว่า ข้าว 100 กรัม มี แป้ง กี่แคลอรี่ มีโปรตีนกี่แคลอรี่ เพราะข้าวไม่ใช้เป็นแค่แป้ง
มันจะลึกเกินไปไหมคะ เขาบอก ถ้าคำนวณแล้ว กินสารอาหารไม่ครบ ควรซื้ออาหารเสริมเขาช่วยจะดีต่อร่างกาย และประหยัดเวลาการทำอาหาร
อยากจะเสิร์ชหาในยูทูป มีคลิปสอนนับแคลอรี่แบบลึกๆ แบบนี้ไหมคะ