คือเรากำลังสนใจจะเริ่มออกกำลังกาย (แต่ไม่ได้สมัคร Fitness นะคะ คิดว่าจะออกกำลังกายแบบเปิด Youtube ดูแล้วทำตาม) เป้าหมายคือแค่อยากดูหุ่นเฟิร์มกระชับขึ้น ดูสุขภาพแข็งแรงอะไรประมาณนั้นค่ะ ส่วนเรื่องน้ำหนักคือลดได้ก็ดี แต่คงไม่เน้นแบบฮาร์ดคอร์ขนาดนั้น 555555 ทีนี้ติดเงื่อนไขตรงที่ว่า
- เราเลิกงาน 6 โมงเย็น กลับถึงบ้านประมาณทุ่มกว่า ๆ
- ช่วงทุ่มครึ่งถึงเกือบ 3 ทุ่มเราจะไม่ว่างเพราะมีติวภาษา ประมาณสัปดาห์ละ 4 วันค่ะ

เราแพลนไว้ว่าจะออกกำลังกายวันละ 1 ชั่วโมง ตั้งแต่ 3-4 ทุ่ม แต่คิดไม่ตกเลยว่าควรเริ่มทานอาหารเย็นช่วงไหนดีค่ะ ;-; ปกติทานตอน 3 ทุ่มตลอดเลย บางวันไม่หิวก็ไม่ทาน 55555 เป็นคนไม่เฮลตี้สุด ๆ

ปล.ท่านใดพอจะสามารถแนะนำคลิปออกกำลังกายดี ๆ หรือแนะนำพวกแนวทางการกินได้ก็จะยินดีมาก ๆ ค่ะ เรามือใหม่สุด ๆ เลย ;-; ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับความคิดเห็นนะคะ