อยากสอบถามพี่ค่ะ ช่วงนี้เราคุมอาหารไม่ได้คลีนขนาดนั้นนะคะก็กินตามปกติเลย 
ช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักค่ะเลยอยากสอบถามว่า
ควรเลือกนมที่มีโปรตีน หรือแคลน้อยหรอคะเราออกกำลังกายบางวันค่ะไม่ได้ออกประจำละก็ไม่ได้ออกหนักค่ะ

  

   ดีน่ามันโปรตีน13กรัมค่ะพี่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะว่าเลือกตัวไหนดี คือกำลังควบคุมอาหารลดหุ่นค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ