สอบถามหน่อยค่ะ มีใครแนะนำหมอเกี่ยวกับจิตวิทยาที่ให้คำปรึกษาดีๆไหมคะ ขอเชิงแบบว่าทำให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น
หลังๆเรารู้สึกเครียดหนักขึ้นค่ะ บางทีก็ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเครียดอะไร แต่รู้สึกได้กว่าเครียด เผลอทีไรชอบขมวดคิ้วหรือรู้สึกตัวอีกทีก็ปวดหัวมากๆจนมึนหัว เหมือนอาการเครียดสะสม จนมันทำให้มีปัญหากับการใช้ชีวิต เช่น เวลารู้สึกกดดันเล็กๆน้อยๆก็จะทนไม่ไหว จะโมโห ทั้งๆที่แต่ก่อนเป็นคนร่าเริง ยิ้มเก่ง คุยเก่ง ไม่เครียดกับอะไรง่ายๆ เรารู้สึกอารมณ์หรือพฤติกรรมตัวเองหลายๆอย่างเปลี่ยนไปในทางที่แย่ลงเรื่อยๆ แล้วมันชัดขึ้นมากเรื่อยๆ แต่หาคำตอบไม่ได้ว่าตอนนี้เราเครียดอะไร ทำให้ผ่อนคลายความเครียดไม่ได้ จนตอนนี้เราเริ่มมีปัญหากับความรับผิดชอบของตัวเอง เหมือนเราเลิกเครียดไม่ได้ก็ตัดปัญหาด้วยการเททุกอย่าง ไม่เอา ไม่ทำ อยากพัก แต่พอได้พักก็ไม่ได้สบายใจ แถมทำให้รู้สึกแย่หนักกว่าเก่า เครียดมากกว่าเดิม ใครเคยมีประสบการณ์แบบนี้ มีวิธีแนะนำให้ดีขึ้น หรือเคยเจอหมอที่ให้คำปรึกษาดีๆ (จะบอกแบบไม่ดีก็ได้นะคะ เค้าจะได้ไม่ไปหาหมอคนนั้น🤣) อยากให้มาลองแชร์ให้กันฟังหน่อยค่ะ
ปล. เราไม่เคยหาหมอแบบนี้เลยค่ะ แต่อยากลอง เพราะรู้สึกอยากเข้าใจตัวเองมากขึ้น
ปล.2 ถ้าใครไม่สะดวกพิมพ์หรือทิ้งข้อมูลในโพสนี้ ทักข้อความส่วนตัวมาได้นะคะ จะขอบพระคุณเป็นอย่างสูงค่ะ
ปล.3 นักเดา นักตัดสินคนอื่นพร่ำเพรื่อ ขออนุญาตห้ามคอมเม้นนะคะ ขอเม้นจากคนมีประสบการณ์และข้อมูลที่เป็นประโยชน์ประกอบการตัดสินใจหาหมอค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏