สวัสดีค่ะ

รู้สึกช่วง3-4เดือนที่ผ่านมา เรามีความคิดกับวิธีการจัดการปัญหาที่เปลี่ยนไป เครียดง่ายมากขึ้น แล้วก็ "ไม่ชอบ"ตัวเองในเวอร์ชั่นนี้มาก

โมโหหงุดหงิดง่าย เมื่อก่อนเป็นคนค่อนข้างนิ่ง โดนด่ายังไม่ค่อยรู้ตัว

เป็นคนคิดเยอะมาตั้งแต่ไหนแต่ไร แต่เดี๋ยวนี้คิดเยอะกับเรื่องไม่เป็นเรื่องมากขึ้น และจะตั้งคำถามกับตัวเองตลอดว่าทำไมคนนั้นคนนี้ต้องทำเรื่องไม่โอเคแบบนี้ เค้าคิดอะไรกันอยู่ อะไรทำให้เค้าทำแบบนี้ พอคิดแล้วก็เซ็ง หงุดหงิด ไม่เข้าใจ แล้วก็สงสัยว่าทำไมจะต้องอยากเข้าใจ หาเหตุผลอยู่นั่นแหละ

กลายเป็นเบื่อคนค่ะ สิ่งที่เคยชอบก็เบื่อ เบื่องาน

ลองคุยกับนักจิตวิทยาแล้วค่ะ แกก็บอกว่าเป็นเรื่องปกติที่คนเราจะหงุดหงิด ไม่พอใจ เพราะอายุเรามากขึ้น ร่างกายและจิตใจก็ไม่แข็งแรงเหมือนตอนอายุน้อยๆ ไม่ต้องรู้สึกว่าอยากเปลี่ยนตัวเอง ไม่มีใครเปลี่ยนตัวเองได้จริงๆหรอก ก็ให้เราฝึกหายใจ เราอาจจะเหนื่อยกับงานด้วย

มีใครเคยรู้สึกแบบนี้ ผ่านมาได้ยังไง(หรือยังไม่ผ่าน) รับมือยังไงกับความรู้สึกแบบนี้คะ ทำยังไงให้ไม่คิดเยอะ ชิวๆ เหมือนคนรู้จักหลายๆคน

ปล. เพิ่งตรวจเจอปัญหาสุขภาพใหม่ ความเครียดคือหนึ่งในสาเหตุเลยอยากหาทางออกที่เห็นผล

ขอบคุณค่ะ