พวกเราหลายคนต้องการได้รับข้อมูล แต่การดื่มด่ำกับข่าวการเมืองมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณหรือไม่? จากการศึกษาล่าสุดพบว่าสามารถทำได้
คลีฟแลนด์ – พวกเราหลายคนต้องการได้รับความรู้จากพลเมือง แต่การรับข่าวการเมืองมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราได้หรือไม่?
จากการศึกษา ล่าสุดชิ้นหนึ่ง การเมืองสามารถแทรกแซงทุกสิ่งตั้งแต่ความมั่นคงทางอารมณ์ไปจนถึงความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายของเรา
การศึกษานี้พิจารณาคำตอบแบบสำรวจจากกลุ่มผู้ใหญ่ 800 คนในสหรัฐฯ
“มันสร้างความตึงเครียดให้กับความสัมพันธ์ และสร้างความตึงเครียดให้กับแต่ละบุคคล” Joseph Rock, PsyD จาก Cleveland Clinic ซึ่งไม่ได้มีส่วนร่วมในการศึกษา กล่าว “หลายๆ คนบอกว่าพวกเขาพบว่าการเมืองเป็นสาเหตุสำคัญของความเครียด มันส่งผลต่อการนอนหลับของพวกเขา มันส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของพวกเขา และมันส่งผลกระทบต่อชีวิตครอบครัวของพวกเขาด้วย”
ผู้ตอบแบบสำรวจมากถึง 30 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่าการเมืองกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกโกรธ ความหงุดหงิด ความเกลียดชัง ความรู้สึกผิด หรือชักจูงให้พวกเขาแสดงความคิดเห็นที่พวกเขารู้สึกเสียใจในภายหลัง
ดร.ร็อคกล่าวว่าปัญหาส่วนหนึ่งคือเราไม่สามารถหนีจากข่าวการเมืองได้อีกต่อไป
และเมื่อเราเพ่งความสนใจไปที่สิ่งต่างๆ ที่เราไม่สามารถควบคุมได้ในทันที มันอาจเป็นสูตรของความทุกข์ทางจิตได้
ดร.ร็อคแนะนำให้หยุดพักจากการเมือง และมุ่งเน้นไปที่สามสิ่งที่เราสามารถควบคุมได้แทน ได้แก่ ความคิด การตัดสินใจ และการกระทำของเรา
เขากล่าวว่ากุญแจสำคัญคือการอนุญาตให้ตัวเอง 'ตรวจสอบ' วงจรข่าวเป็นครั้งคราว
“คุณต้องใส่ใจกับความรู้สึกของคุณ ไม่ใช่แค่สิ่งที่คุณคิด” ดร. ร็อคกล่าว “คุณต้องเป็นคนดี มีความรู้ เป็นพลเมือง แต่คุณไม่จำเป็นต้องรู้ทุกสิ่งที่เกิดขึ้น เพราะมันมากเกินไปพอๆ กับการดูดซึม และมันก็ครอบงำเรา”
ดร. ร็อคกล่าวว่าโดยทั่วไปแล้วผู้คนมักไม่ค่อยตระหนักรู้เมื่อการเมืองเข้ามาขัดขวางความสัมพันธ์ของพวกเขา
เขาบอกว่ามันง่ายที่จะมั่นใจว่าเราพูดถูก และเมื่อเรามัวแต่ยุ่งกับสิ่งที่เกิดขึ้นในหัว เราก็จะมองไม่เห็นว่าคนอื่นอาจไม่เห็นด้วยกับเรา
“เมื่อมันกลายเป็นการบังคับ เมื่อคุณรู้สึกว่าต้องทำมัน เมื่อคุณรู้สึกว่าไม่มีทางเลือก คุณจะต้องถอยออกไปหนึ่งก้าว” ดร.ร็อคกล่าว “เมื่อคุณไปถึงจุดนั้น คุณไม่ได้ทำในสิ่งที่คุณได้รับประโยชน์สูงสุด คุณกำลังทำสิ่งที่คุณคิดว่าคุณควรจะทำ และเมื่อคุณทำสิ่งนั้น คุณกำลังเพิกเฉยต่อความรู้สึกของตัวเอง ผลกระทบที่มันเกิดขึ้นกับคุณ และผลกระทบที่มีต่อคนที่คุณห่วงใย” ผลลัพธ์ที่สมบูรณ์ของการศึกษาสามารถพบได้ในPLOS
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0221870
ที่มา:
https://newsroom.clevelandclinic.org/2020/02/10/politics-can-impact-your-brain-and-health-study-says/ 
การเมืองอาจส่งผลต่อสมองและสุขภาพของคุณได้
คลีฟแลนด์ – พวกเราหลายคนต้องการได้รับความรู้จากพลเมือง แต่การรับข่าวการเมืองมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราได้หรือไม่?
จากการศึกษา ล่าสุดชิ้นหนึ่ง การเมืองสามารถแทรกแซงทุกสิ่งตั้งแต่ความมั่นคงทางอารมณ์ไปจนถึงความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายของเรา
การศึกษานี้พิจารณาคำตอบแบบสำรวจจากกลุ่มผู้ใหญ่ 800 คนในสหรัฐฯ
“มันสร้างความตึงเครียดให้กับความสัมพันธ์ และสร้างความตึงเครียดให้กับแต่ละบุคคล” Joseph Rock, PsyD จาก Cleveland Clinic ซึ่งไม่ได้มีส่วนร่วมในการศึกษา กล่าว “หลายๆ คนบอกว่าพวกเขาพบว่าการเมืองเป็นสาเหตุสำคัญของความเครียด มันส่งผลต่อการนอนหลับของพวกเขา มันส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของพวกเขา และมันส่งผลกระทบต่อชีวิตครอบครัวของพวกเขาด้วย”
ผู้ตอบแบบสำรวจมากถึง 30 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่าการเมืองกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกโกรธ ความหงุดหงิด ความเกลียดชัง ความรู้สึกผิด หรือชักจูงให้พวกเขาแสดงความคิดเห็นที่พวกเขารู้สึกเสียใจในภายหลัง
ดร.ร็อคกล่าวว่าปัญหาส่วนหนึ่งคือเราไม่สามารถหนีจากข่าวการเมืองได้อีกต่อไป
และเมื่อเราเพ่งความสนใจไปที่สิ่งต่างๆ ที่เราไม่สามารถควบคุมได้ในทันที มันอาจเป็นสูตรของความทุกข์ทางจิตได้
ดร.ร็อคแนะนำให้หยุดพักจากการเมือง และมุ่งเน้นไปที่สามสิ่งที่เราสามารถควบคุมได้แทน ได้แก่ ความคิด การตัดสินใจ และการกระทำของเรา
เขากล่าวว่ากุญแจสำคัญคือการอนุญาตให้ตัวเอง 'ตรวจสอบ' วงจรข่าวเป็นครั้งคราว
“คุณต้องใส่ใจกับความรู้สึกของคุณ ไม่ใช่แค่สิ่งที่คุณคิด” ดร. ร็อคกล่าว “คุณต้องเป็นคนดี มีความรู้ เป็นพลเมือง แต่คุณไม่จำเป็นต้องรู้ทุกสิ่งที่เกิดขึ้น เพราะมันมากเกินไปพอๆ กับการดูดซึม และมันก็ครอบงำเรา”
ดร. ร็อคกล่าวว่าโดยทั่วไปแล้วผู้คนมักไม่ค่อยตระหนักรู้เมื่อการเมืองเข้ามาขัดขวางความสัมพันธ์ของพวกเขา
เขาบอกว่ามันง่ายที่จะมั่นใจว่าเราพูดถูก และเมื่อเรามัวแต่ยุ่งกับสิ่งที่เกิดขึ้นในหัว เราก็จะมองไม่เห็นว่าคนอื่นอาจไม่เห็นด้วยกับเรา
“เมื่อมันกลายเป็นการบังคับ เมื่อคุณรู้สึกว่าต้องทำมัน เมื่อคุณรู้สึกว่าไม่มีทางเลือก คุณจะต้องถอยออกไปหนึ่งก้าว” ดร.ร็อคกล่าว “เมื่อคุณไปถึงจุดนั้น คุณไม่ได้ทำในสิ่งที่คุณได้รับประโยชน์สูงสุด คุณกำลังทำสิ่งที่คุณคิดว่าคุณควรจะทำ และเมื่อคุณทำสิ่งนั้น คุณกำลังเพิกเฉยต่อความรู้สึกของตัวเอง ผลกระทบที่มันเกิดขึ้นกับคุณ และผลกระทบที่มีต่อคนที่คุณห่วงใย” ผลลัพธ์ที่สมบูรณ์ของการศึกษาสามารถพบได้ในPLOS https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0221870
ที่มา:https://newsroom.clevelandclinic.org/2020/02/10/politics-can-impact-your-brain-and-health-study-says/