วิ่งเเล้วเจ็บขา ปวดขา

เกิดจากวงผิดวิธีหรือ เป็นเรื่องปกติครับ ผมน้ำหนัก84 สูง180 วิ่งสลับเดินวันละ2กิโลเมตร ผมปวดขาตรงระหว่างข้อกระดูกระหว่างเข่า ตอนนี้เดินก็เจ็บ กระโดด ก็ไม่ได้ ผมวิ่งผิดวิธี หรือ  เป็นเรื่องปกติครับ ขอคำแนะนำหน่อยครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่