หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อ้วน 93 กก. พยายามลดน้ำหนักกี่ครั้งก็ล้มเหลว
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ความงาม
เราอายุ 26 เข้า 27 ตอนนี้น้ำหนัก 93 กิโล สูง 163 ตัวแตกลายทั้งตัว มองตัวเองในกระจกทุกวัน ยิ่งรู้สึกแย่กับตัวเอง ไม่มีความมั่นใจในการแต่งตัวเลย จนตอนนี้ใส่ได้แค่เสื้อยืดตัวใหญ่
พยายามลดน้ำหนักมาหลายครั้ง แต่ไม่เคยสู้ใจตัวเองได้เลย ตอนนี้พยายามมา 2 อาทิตย์น้ำหนักไม่กระดิก เราเป็นคนไม่กินน้ำหวานเลย พวกน้ำปั่นนี่ 3 เดือนอยากกินครั้งนึง แต่ติดกินชาบูมากกก
ตอนนี้ไม่รู้จะทำยังไงแล้ว
อยากได้กำลังใจจากคนที้ทำสำเร็จ และวิธีเอาชนะใจตัวเองหน่อยค่าา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
BeautyBoxyเดือนตุลาปังมากแม่ จัดเต็มกับผลิตภัณฑ์จาก Yves Rocher
สวัสดีจ้าทุกคน มาค่ะเดือนนี้มาสุ่มกล่อง BeautyBoxy กัน เดือนนี้เห็นเขาเป็นธีมผลิตภัณฑ์จาก Yves Rocher มันเป็นอะไรที่แบบ เอ้ยย..ต้องลองแล้วป่ะ อยากรู้ว่าจะไ
คุณแม่น้องโบอิ้งมารีวิว
เผลอบอกยอดเงินเก็บให้แม่รู้
เราเผลอบอกยอดเงินเก็บให้แม่รู้ จำนวนไม่ได้เยอะมาก แต่แม่เราตกใจพอสมควร ถามว่าเราเอาเงินฝากไว้ธนาคารอะไร เราก็บอกตามตรง จนมานั่งนึกๆดู แม่รู้ว่าเรามีเงินเก็บพอสมควรแล้ว ซึ่งเงินก้อนนี้เราตั้งใจจะเอาไว้
แก้มป่องฟันเหล็ก
How to ลดน้ำหนักฉบับคนขี้เกียจหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7992082
ทำยังไงดีคะ รู้สึกอึดอัดเวลาโอเงินให้แฟนทุกสิ้นเดือน
ขออนุญาตตั้งคำถาม จริงๆไม่อยากออกมาพูด แต่มันมีความอึดอัดในใจ บางทีก็คิดว่าตัวเองใจแคบ 1. เราโอนเงินให้แฟนเดือนละเกือบหมื่นเป็นรายเดือนค่ะ ค่าขับรถไปส่งเราที่ทำงาน ปล.รถเป็นของเรานะ แต่ให้เขาขับ 2. แฟ
สมาชิกหมายเลข 2577133
คนที่หัวถึงหมอน นับ 1 2 3 แล้วหลับ หรือหลับแล้วนอนยาวตื่นทีเดียวตอนเช้าเลย เขาทำได้ยังไงคะ
คนที่หลับง่าย ล้มตัวลงนอนปุ๊บหลับปั๊บ หรือคนที่เข้านอนแล้วนอนหลับยาวต่อเนื่องตื่นทีเดียวตอนเช้าเลย โดยไม่สึกตัวตื่นระหว่างคืน เขาทำได้ยังไงกัน ?
สมาชิกหมายเลข 929079
อยากลดน้ำหนักแบบจริงจัง โดยเริ่มจากปรับพฤติกรรมการกิน ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
น้ำหนักเราขึ้นจากเดิมก่อนหน้านี้ ขึ้นมา 3 กิโล พอเดือนถัดมามาชั่ง ขึ้นเพิ่มมาอีก 1 รวมตอนนี้ขึ้นมา 4 กิโล ซึ่งทำให้ มีพุง มีเหนียง ต้นขาใหญ่ สะโพกใหญ่ สาเหตุหลัก น่าจะมา
สมาชิกหมายเลข 5564789
น้ำอัดลม VS น้ำอัดลมไม่มีน้ำตาล ทำไมควรดื่มแต่พอดีเสี่ยงสุขภาพพัง
เครดิต :: https://www.pptvhd36.com/health/food/6219 น้ำอัดลม นับเป็นเครื่องดื่มที่มีให้เลือกอย่างหลากหลายรสชาติในปัจจุบัน อีกทั้งยังเป็นที่นิยม เพราะความหวานความซ่า สดชื่น ตอบโจทย์เมืองร้อนอย่างไทยอย
MidoriWizard24
เรากินน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์แล้วเหมือนช่วยลดน้ำหนัก คนอื่นว่าไงบ้างค่ะ
สวัสดีค่ะ เราตั้งใจลดน้ำหนักมา 1-2 ปีได้แล้ว ก่อนหน้านี้ก็ใช้วิธี Low Carb บ้าง ลดเนื้อสัตว์บ้างจน น้ำหนักลงมาได้เยอะแล้วก็เริ่มนิ่ง (ลงมาถึงน้ำหนักเดิมก่อนอ้วน เพราะมีลูก) เลยเริ่มจะลงต่อยากล่ะ เราก
สมาชิกหมายเลข 7241712
น้ำหนักลดแค่โลเดียว เครียดนะเนี่ย พูดเลย!!!
พยายามลดน้ำหนักมา2อาทิตย์ ทานอาหารเช้า เบาเที่ยง ตอนเย็นทานผลไม้ ฮูลาฮูป เราหนัก64 ตอนนี้เหลือ63 ลดลงโลเดียว เราชั่งทุกวันมันไม่ลดลงเลย เพลีย ไม่รู้จะทำยังไงแล้ว ท้อค่ะ จะไม่กินไรเลยก็ไม่ได้ ต้องทำงาน
สมาชิกหมายเลข 1198511
กำลังลดน้ำหนัก ผ่านไป 4 เดือนน้ำหนักหยุดลด ขอคำแนะนำด้วยครับ
อายุ 27 สูง 175 ครับ เริ่มต้นช่วงกลางเดือน กันยายน 2567 ครับ น้ำหนักตอนนั้นราวๆ 121 น้ำหนักในใจที่อยากได้คือ 70-75 - เริ่มจากทำ IF 16-20 ชั่วโมง แล้วแต่วัน แต่กลางๆอยู่ที่ 18 ชั่วโมงครับ ยกเว้นวันที่
สมาชิกหมายเลข 1321905
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 172
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อ้วน 93 กก. พยายามลดน้ำหนักกี่ครั้งก็ล้มเหลว
พยายามลดน้ำหนักมาหลายครั้ง แต่ไม่เคยสู้ใจตัวเองได้เลย ตอนนี้พยายามมา 2 อาทิตย์น้ำหนักไม่กระดิก เราเป็นคนไม่กินน้ำหวานเลย พวกน้ำปั่นนี่ 3 เดือนอยากกินครั้งนึง แต่ติดกินชาบูมากกก ตอนนี้ไม่รู้จะทำยังไงแล้ว
อยากได้กำลังใจจากคนที้ทำสำเร็จ และวิธีเอาชนะใจตัวเองหน่อยค่าา