เราเป็นผู้ชายนะ รู้สึกนมเเหลมนิดนึง เเล้วก็ขาใหญ่ ตอนนี้น้ำหนัก60 เเต่อยากลดเหลือสัก50 เเบบมีกล่ามเนื้อหน่อย ทำยังไงดี เราเป็นคนไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเเบบจริงจัง ถ้าจะลดได้เเค่อยู่ในบ้าน