ในหนึ่งสัปดาห์ที่ผ่านมาน้ำหนักเราขึ้นมาเร็วมากๆ และไม่มีท่าทีว่าจะลดเลย เราเคยน้ำหนัก53ประมาณสองปีที่แล้วค่ะ ลดได้จนน้ำหนัก48 แต่ช่วงนี้มันขึ้นมาเร็วมากๆเลยค่ะ สัปดาห์ก่อนหน้าขึ้นมาประมาณ3โล เราตกใจมากๆเพราะก็กินปกติ แล้วพอมาสัปดาห์นี้มันขึ้นมาจนตอนนี้น้ำหนักเรา54.6แล้วค่ะ เครียดมากๆ เราออกกำลังกายติดกันมากสุดแค่5วันค่ะ (ใจจริงอยากออกทุกวันเลย)  ออกเกิน30นาทีทุกครั้ง และในแต่ละวันเราจะไม่กินอาหารหลัง1ทุ่มค่ะ แต่พอมาชั่งนนทีไรมันก็เพิ่มตลอดค่ะ อย่างที่บอก ตอนนี้นนเราเพิ่มขึ้นมาถึง6โลเลยค่ะ เราเครียดมากๆ วันๆเราคิดแต่เรื่องนนค่ะ เพราะเราชั่งนนทุกวันเลย ก็เลยรู้ว่ามันเพิ่มขึ้นมาตลอด แต่เรื่องสัดส่วน เอวเราเพิ่มมา2นิ้วค่ะ และน่องขาเพิ่มมา2เซน  ถึงอย่างนั้นเราก็เครียดอยู่ดี กลัวว่าจะเพิ่มเยอะเกินไปจนแตะเลข60มเราไม่อยากเป็นคนตัวหนัก ช่วยทีนะคะㅠㅠ   ***ส่วนตัวเรานอนดึกทุกวันด้วยค่ะ ไม่แน่ใจว่าเกี่ยวด้วยไหม***