แคลเซียมอาหารเสริมแคปซูลกินแทนนมได้ไหม?

กระทู้คำถาม
คนที่ไม่ค่อยดื่มนมซื้ออาหารเสริมแคลเซียมมากิน ดีกว่าดื่มนมไหมครับ
ในแคปซูลเขียนว่ามีแคลเซียม 1200mg
สามารถกินแทนนมได้ไหมครับ จะมีข้อดีข้อเสียยังไง ต่างจากการดื่มนมไหมครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่