ก็ที่ถามไปตอนแรกเราน้ำหนัก65นะแต่เราลดน้ำหนักแล้ว2เดือนลดไป10กก. แล้วก็อยากจะถามว่ามันพอดีไหมอ่ะใจจริงเราก็อยากลดให้เหลือ45นะแต่เรามาดูรูปร่างเราแล้วมันก็สมส่วนนะแต่อยากเพียวมากกว่านี้อ่ะควรลดอีกไหมคะ

สวัสดีค่ะ เราเป็นคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวที่เลี้ยงลูก full time หุ่นหลังคลอดคือเละมากๆ น้ำหนักขึ้นมาเป็น80โลค่ะ เราอยากลดหุ่นให้ผอมสัก 60 ภายใน4เดือน ไม่รู้ว่าจะได้ไหมแต่ก็อยากขอคำแนะนำจากทุกคนค่ะ เรื่องไปฟ

สวัสดีดีค่ะหนูเป็นเด็กอายุ15ที่สูงแค่137และน้ำหนัก56-55ปกติก็เข้าแถวหน้าเพื่อนมาตั้งแต่ป.1ส่วนสูงก็เพิ่มมาเรื่อยๆนะคะไม่ได้หยุดเลยแต่นานๆทีจะเพิ่มเคยเป็นใข้เลือดออกไปหาหมอพบดูอาการหลังออกจากโรงพยาบาลเ

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากแชร์ประสบการณ์นิดๆหน่อยๆกับโรคPCOSหรือถุงน้ำรังไข่หลายใบค่ะ ตอนนี้อายุกำลังจะ 17 แล้วก็ยังเป็นอยู่ค่ะ เริ่มเรื่องเลยคือตอนมอต้น เพื่อนๆเขาก็จะเริ่มมีประจำเดือนกันแต่เรายังไม่มีก็ไม

หนูลดน้ำหนักแบบกิน2มื้อต่อวันไม่ได้เน้นโปรตีนต้องถึงเพราะหนูไม่ค่อยรู้เรื่องนี้เท่าไหร่ ออกกำละงกายที่บ้านเมื่อก่อนออกคาดอโอบอดี้เวท แต่ช่วงหลังๆออกแต่คาดิโอเพราะขี้เกียจ ตอนนี้ลดน้ำหนักมาจากเอว 34 สะ

เราน้ำหนักลดเยอะมากค่ะ จาก65-56 กก กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ปกติกินนิดเดียวก็ขึ้นแล้วค่ะ ก่อนที่จะลดมา56 นน58ค่ะ แต่ตอนนั้นคลื่นไส้ แล้วเบื่ออาหารเลยลดไป56ค่ะ ช่วงนี้รู้สึกอยู่ๆก็ใจสั่น บางครั้งก็เหนื่อยง

ขอวิธีลดน้ำหนักแบบดีๆหน่อยคะจะออกกำลังรึกินยาพี่แนะนำหน่อยคะน้ำหนักหนู65สูง155อายุ16แนะนำได้ไม่ว่า

คือ อยากทราบว่าสัดส่วนประมานไหนที่เขาเรียกว่า หุ่นพอได้พอดี หรือไม่อ้วนไปคะ เพราะเคยน้ำหนักหนักสุดประมาน56 และไปทำการลดๆๆๆ เพราะอยากสวย555 อยากทราบว่าควรอยูที่้ท่าไหร่ที่เรียกว่าดี สัดส่วนของเราที่เป็