สำหรับเพื่อนๆแล้ว ใส่ใจกับผลการตรวจสุขภาพประจำปีมากน้อยแค่ไหนคะ 
 
ตอนเริ่มทำงานใหม่ๆ ชอบคิดว่าตัวเองแข็งแรงไปหมด 
ตรวจสุขภาพไม่เคยกลัว มาเล้ยยย 
ซึ่ง ณ ตอนนั้น มันก็สบายๆ จริงๆ ไม่เคยมีค่าสูงหรือต่ำเกินเกณฑ์เลย
พออายุจะ 30 เปิดผลตรวจมา เจอตัวแดงเป็นครั้งแรก น้ำตาจะไหล
คอเลสเตอรอล 241 คือจริงๆ มันก็ค่อยๆ เพิ่มขึ้นทุกปี แต่ไม่ได้ใส่ใจ
 
ส่วนตัวเราคิดว่า การตรวจสุขภาพประจำปี ไม่ว่าจะจากบริษัท หรือตรวจเอง
มันทำให้เราเห็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและสุขภาพเราได้ดี
ได้สังเกตว่าแต่ละปี ค่าอะไรที่มันเปลี่ยนไป สูงขึ้น ต่ำลง
ทำให้เราได้คิดว่า อันนี้ทำดีแล้ว ทำต่อไป อันนี้ควรแก้ไข ควรรักษานะ
 
ทุกๆคน อย่าทำงาน อย่าใช้ชีวิต จนลืมรักษาสุขภาพกันนะคะ
ส่วนตัวเรา ไม่ชอบออกกำลังกาย ไม่กินผัก ไม่กินผลไม้
ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ ชอบกินของทอด ยิ่งอยู่ญี่ปุ่นยิ่งทอดหนักเลยทีนี้
 
ตอนนี้ได้ฤกษ์รักษาสุขภาพ (ไม่แน่ใจว่าสายเกินไปไหม) ฮ่า!
แต่เรื่องกินผักคงเอาไว้ก่อน เพราะยากที่สุด แต่จะลองทำอย่างอื่นทดแทน
และคิดว่าควรใส่ใจกับค่าต่างๆ ที่เปลี่ยนไปในผลการตรวจให้มากกว่านี้
 
ว่าแต่ ใครมีวิธีลดคอเลสเตอรอล แนะนำบ้างไหมคะ 
จะด้านอาหาร หรือการออกกำลังกายก็ได้ค่ะ