ปกติเราเป็นคนมั่นใจมากค่ะทั้งที่ก็ไม่ได้สวยอะไรขนาดนั้น แต่ครใกล้ตัวมักจะชมค่ะทำให้เรามีความมั่นใจ แต่พอเรามาดูรูปที่เพื่อนเราถ่าย เราทั้งอ้วนและดำ สภาพเละสุดๆแต่เราก็ยังมั่นนะคะ 555555 แต่เราอยากได้ตัวเองที่ดีกว่านี้ แต่เราไม่มีแนวทางในการเปลี่ยนแปลงตัวเองเท่าไหร่ ขอคำแนะนำทีค่ะ เราคิดว่าเราทำได้นะคะแต่เรามีปัญหาคือ ชอบลืมค่ะ รือเราึชอบลืมว่าเรากำลังทำอะไรอยู่ บางทีเราคิดว่าเราจะลดน้ำหนักโดยการไม่กินน้ำแข็งใสเพราะปกติเราจะกินทั้งกลางวันและเย็น แต่พอถึงวันจริงเราดันลืมค่ะว่าเราจะไม่กิน เราก็เดินซื้อแบบโต้งๆเลยเหมือนเคยชิน แน่นอนค่ะว่าเรางดไม่ได้แต่เราจะลดเอาแทน การเปลี่ยนแปลงครั้งนี้เราไม่รีบนะคะ ขอยั่งยืนยาวนาน ขอบคุณมากค่ะ