สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 6
แนะนำว่าคุณควรหยุดได้คืบเอาศอกครับ การออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วนเป้าหมายไม่ได้ให้ผอมเร็วที่สุด
แต่คือทำให้นานที่สุด ถ้าลดลงแล้วมาหยุดก็ไม่มีประโยชน์ สิ่งที่คุณควรทำคือทำอย่างไรให้เขาทำให้นาน
การที่เขาเริ่มออกกำลังกาย เริ่มสนใจการออกกำลังกายคือแนวโน้มที่ดีแล้ว
ถ้าคุณบ่นหรือยังไม่หยุดยังมองแต่เป้าหมายที่ตัวเลข คิดจะวิ่งให้ถึงจุดนั้นไวๆ
แฟนคุณไม่มีทางที่จะทนอยู่ในวิถีนี้ได้นาน มันต้องค่อยๆทำและมีความสุข
อีกอย่างจากที่อ่านความรู้คุณก็งูๆปลาๆไปสั่งให้เขาทำนั่นทำนี่
ผมว่าคุณเองก็ไม่ใช่เทรนเนอร์ไม่มีความรู้ โภชณาการก็ไม่รู้เรื่อง
จากที่ดูแค่ความรู้เรื่องคาร์ปยังไงไม่มี แล้วถือตัวไปสอนไปสั่งเขาได้ยังไง
เพราะงั้นนอกจากไม่ช่วยยังกดดันและทำให้ผิดทางอีกนะครับ
แต่คือทำให้นานที่สุด ถ้าลดลงแล้วมาหยุดก็ไม่มีประโยชน์ สิ่งที่คุณควรทำคือทำอย่างไรให้เขาทำให้นาน
การที่เขาเริ่มออกกำลังกาย เริ่มสนใจการออกกำลังกายคือแนวโน้มที่ดีแล้ว
ถ้าคุณบ่นหรือยังไม่หยุดยังมองแต่เป้าหมายที่ตัวเลข คิดจะวิ่งให้ถึงจุดนั้นไวๆ
แฟนคุณไม่มีทางที่จะทนอยู่ในวิถีนี้ได้นาน มันต้องค่อยๆทำและมีความสุข
อีกอย่างจากที่อ่านความรู้คุณก็งูๆปลาๆไปสั่งให้เขาทำนั่นทำนี่
ผมว่าคุณเองก็ไม่ใช่เทรนเนอร์ไม่มีความรู้ โภชณาการก็ไม่รู้เรื่อง
จากที่ดูแค่ความรู้เรื่องคาร์ปยังไงไม่มี แล้วถือตัวไปสอนไปสั่งเขาได้ยังไง
เพราะงั้นนอกจากไม่ช่วยยังกดดันและทำให้ผิดทางอีกนะครับ
แสดงความคิดเห็น
เครียดมาก แฟนน้ำหนักขึ้นมา 25 โล แต่ไม่ยอมลดน้ำหนัก กินเยอะเหมือนเดิม
แต่พบคบกัน 2 ปีผ่านไปน้ำหนักพุ่งขึ้นมาเป็น 115 โล แถมตรวจสุขภาพค่าตับก็เกินเกณฑ์อีก
จนตอนนี้กลายเป็นคนอ้วนไปแล้วค่ะ คือไม่ได้อวบ แต่อ้วนเลยอ่ะค่ะ (เราไม่ได้บูลลี่นะ แค่อยากอธิบายให้เห็นภาพ)
ปัญหาคือ บอกให้แฟนลด เพราะมันเสียบุคลิกภาพมากๆ
เรายอมรับนะว่าเราไม่ชอบคนอ้วน แต่ถ้าแค่อวบๆอ่ะ ไม่ติดเลย เพราะเราก็เริ่มคบกัน ตอนเขาอวบๆ
ช่วงแรกๆทะเลาะกันหนัก เพราะแฟนไม่ยอมทำอะไรเลย จะกินทุกอย่าง กินเยอะเหมือนเดิม ไม่มีความคิดจะลดน้ำหนักเลย (ที่คอนโดมีฟิตเนสก็ไม่ยอมไป ทั้งที่จ่ายค่าส่วนกลางทุกปี)
พอเราทะเลาะกันมากๆเข้า (ทะเลาะกันเป็น 4-5 เดือนจนบั่นทอนแล้วเกือบจะเลิกกัน) แฟนก็เริ่มหันมาออกกำลังกาย ก็คือ T25 ตามคลิป
เราก็โอเค เหมือนเค้าพยายามมากขึ้น แต่ก็ยังกินทุกอย่างเท่าเดิม! คือเค้าเป็นคนชอบกินมาก ยิ่งข้าวสวยเนี่ยยิ่งชอบ ต้องกินทุกมื้อ
เราก็บอกว่า เปลี่ยนมาเป็นไก่ย่างแทนนะ ค่อยๆเปลี่ยน ไปกินสเต็กไก่แทน อะไรก็ว่าไป แต่เขาไม่ยอม จะกินข้าวให้ได้ แถมกินเยอะด้วย
สรุป ไม่มีท่าทีจะหยุดกิน เพิ่มเติมคือ ออกกำลังกาย T25 อย่างเดียว กินข้าวเยอะเท่าเดิม
แบบนี้มันก็ไม่มีทางลดได้แน่นอนถูกต้องไหมคะ
ดังนั้นเลยจะมาปรึกษาว่า มีใครพอจะมีวิธีบอกให้แฟนลดน้ำหนักแล้วมันสำเร็จบ้างไหมคะ แบบวิธีเด็ดๆที่จะทำให้เขาลดได้ ตอนนี้เราจนปัญญาแล้ว