ผมเป็นคนที่เล่นเวทเป็นกิจวัตรหลังจากเล่นเสร็จก็จะชอบกินพวก Whey protein ต่างๆ สัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง วันที่ไม่เล่นเวทก็ไม่กินทานเวย์
และส่วนตัวเป็นคนติดน้ำหวานพวกชาเย็น ชาเขียวจะกินทุกวันเลย อยากรู้ว่าการกินอาหารพวกนี้มีผลทำให้ Cr สูงหรือเปล่า
ตอนนี้ค่า Cr = 1.7 เครียดมาก แต่ Bun = 15 นี่ยังปกติ ปัจจุบันอายุ 26 ปีครับ
นักกล้ามมีค่า Cr สูงแต่ Bun ปกติ ควรงดหรือทานอะไรบ้าง
และส่วนตัวเป็นคนติดน้ำหวานพวกชาเย็น ชาเขียวจะกินทุกวันเลย อยากรู้ว่าการกินอาหารพวกนี้มีผลทำให้ Cr สูงหรือเปล่า
ตอนนี้ค่า Cr = 1.7 เครียดมาก แต่ Bun = 15 นี่ยังปกติ ปัจจุบันอายุ 26 ปีครับ