คือตอนนี้ปวดหัวมากเลยครับ ไม่อยากจะคิดอะไรแล้ว คือผมค่อนข้างเป็นคนคิดหรือนึกถึงอนาคตว่าอะไรจะเกิดขึ้นต้องเตรียมการไว้หรือวางแผนไว้ตลอด แบบว่ามันจะคิดในหัวมันเองตลอดว่าจะต้องทำอะไรต่อ หรืออะไรบางอย่างที่ยังไม่เกิดขึ้นแต่อาจจะเกิดขึ้นก็ต้องคิดเตรียมแผนไว้ตลอดแม้กระทั่งรู้ว่าจะเกิดขึ้นแบบรู้แล้วว่าทำอย่างไรแต่ก็ต้องวางแผนไว้ตลอด มันจะคิดในหัวมันเองแทบตลอดเวลาเลยทั้งเช้า กลางวัน เย็น ก่อนนอน ขนาดไปมหาลัยยังต้องนึกเลยว่าจะไปกี่โมงกลับกี่โมงกินอะไรบ้างทำอะไรบ้าง มันทำให้โฟกัสอะไรที่อยู่กับปัจจุบันหรือตรงหน้าไม่ได้เลยสมองมันจะคิดไปเองตลอดเลยแล้วจะปวดหัวมากครับบางที แต่กลับถ้าไม่ได้วางแผนไว้ก็จะเครียดกังวลว่าจะทำอะไรอย่างไรต่อ แบบนี้เราควรแก้อย่างไรดีครับ?