ก่อนอื่นผมขอท้าวความก่อนนะครับ ผมติดน้ำกระท่อมมาประมาณ5ปี หลังๆผมรู้สึกว่ามันให้โทษมากกว่าประโยชน์ และอีกอย่างคือ คนใกล้ตัวเข้าโรงพยาบาล ผลมาจากกระท่อม100% ขี้-เยี่ยวไม่ออก นอนโรงพยาบาล เป็นอาทิตย์เลยครับ ยอมรับว่ากลัว เลยเลิกรอบแรกได้2วัน อดใจไม่ไหวเลยกลับไปกินอีก ผ่านมาสักระยะ เรียนจบเริ่มทำงาน ตั้งใจจริงๆครั้งนี้หยุดได้ วันนี้วันที่3 โคตรทรมานมากๆครับ ผมจำเป็นต้องทำงานตลอดในช่วงที่เลิกน้ำกระท่อม ผมต้องขับรถสุราษ-กทม ผมทำทุกทางทั้งล้างหน้า จิบเอ็ม150 จิบน้ำโค้กตลอดทาง จิบน้ำดื่ม เพราะคอแห้งบ่อยมาก และอาการส่วนตัวของผมคือ
-ไข้ 
-คัดจมูก น้ำมูกไหล
-ปวดเมื่อยมาก 
-ไม่หิว ไม่อยากกินอะไรเลย
-จิตใจไม่อยู่กับเนื้อกับตัว ใจสั่นมาก
และผมได้เตรียมยาไว้ส่วนหนึ่งเผื่อไม่ไหวจริงๆ คือ
-ยาแก้ปวด เข็ด
-ยาคลายวิตกกังวล
-จิบM150 น้ำโค้ก น้ำดื่ม  
เครื่องดื่มขาดไม่ได้จริงๆ เพราะเวลาคอแห้งบ่อย ใจจะสั่นมากๆ ข้าวปลาก็กินไม่ลง  
สุดท้ายนี้ ผมขอเอาใจช่วยคนคิดจะเลิกน้ำท่อมทุกท่านครับ เลิกได้เลิกเถอะครับมีประโยชน์แค่ช่วงเวลาสั้นๆโทษมีระยะยาวแน่นอนครับ นึกถึงหน้าพ่อ-แม่เข้าไว้ครับ เขาเลี้ยงดูให้กินแต่ของดีๆ อย่าเอาเรื่องแคนี้มาแลกเลยครับ ไว้ผมจะมาอัพเดทใหม่นะครับ