ผมฝึกสมาธิที่บ้านได้อาทิตย์นึงเเล้วครับ นั่งตอนเเรกขาสั่นอยู่ครับ ตอนนี้ไม่เเล้ว บางทีก็เจออาการ ขนลุกเหมือนมีลมออกจากรูผิวหนัง น้ำตาไหล ตัวโยกบ้าง นั่งประมาณ30-40นาทีต่อวันนะครับ เพราะมีการบ้าน ล่าสุดก็ นั่งไปสักพักก็ตัวผมเริ่มเบาล่ะ ลมหายใจเริ่มหาย ขาที่เคยชาค่อยๆหายไป เเต่พอดีเเม่เรียกก่อน เลยออกจากสมาธิ บอกไว้ก่อนนะครับผมอายุ17 ไม่ได้ท่องพุทโธ หรือ ยุบหนอพองหนอ นะครับ ไม่ได้พูดอะไรเลย ผมก็เเค่ รู้ว่าหายใจออก หายใจเข้า เเค่นั้นเอง อยากรู้ว่าผมทำถูกไหมครับ เเนะนำด้วยนะฮะ