ตั้งใจงดน้ำหวาน 1 เดือนค่ะ ตอนนี้ัได้หนึ่งอาทิตย์แล้วค่ะ ยังอยากกกินอยู่เลย T-T มีวิธียังไงบ้างคะ

เป็นคนที่ติดชาเย็น โกโก้มากค่ะ กินทุกวันเลย วันละแก้ว แต่เป้นคนที่ออกกำลังกายทุกวันนนะคะ  หลังจากที่เคยลดน้ำหนักรอบแรกมาก็ไม่ค่อยกินของหวานอย่างอื่นเลยค่ะนอกจากน้ำหวาน  ไม่ได้อ้วนขึ้นเยะอขนาดนั้น แต่ก็อ้วนขึ้นนั้นแหละค่ะ  เหนียงก็มีเยอะขึ้น จากที่ีเมื่อก่อนมีไม่มีเลยย เส้ามากค่ะ อยากเลิกแต่ก็ยังอยากกิน 555 อยากสวยก่อนไปมหาลัยค่ะ 55555555555ิ  ปล.ร้านชาเย็นอยู่หน้าบ้านหนูค่ะ  ท้อมาก อดใจมา 7 วันละค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 4
การงดน้ำหวานเป็นแค่วิธีหนึ่งครับ ไม่ได้รับประกันว่าจะลดความอ้วนได้  
การลดไขมันลดความอ้วนมันเป็นเรื่องของภาพรวมของพฤติกรรม  ก็ต้องไปดูเรื่อง อินซูลิน, กลูคากอน,  calories deficit, มวลกล้ามเนื้อ ต่าง ๆ ครับว่าอยู่ในข่ายที่สามารถลดไขมันได้มั๊ย  

เอาจริง ๆ ถ้าการไม่ได้กินน้ำหวานมันทำให้เครียด ไม่สบายใจ   ก็กินบ้างเถอะ  ไปเสริมไปเพิ่มอย่างอื่น เช่นออกกำลังกายเอา ครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่