อายุ17 สูง172 อยากสูง 180+ยังมีโอกาสมั้ยครับ ส่วนตัวผมเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายทุกวันเล่นบอลกับเพื่อน

พ่อผมสูง181ผมไปดูใบ พาสปอร์ต พ่อมา แม่สูง152 ผมตอนนี้อายุ15ปี4เดือน ผมสูง176  ทาง น้องพ่อผมสูง185 พี่พ่อผมสูง 180 ปู่ผมสูง169 ย่าสูง151 ผมสูงขึ้นแค่1เซนเองครับตลอด7เดือนที่ผ่านมา ผมพอจะมีโอกาศถึง

ตอนอายุ14ผมสูง169 จนตอนนี้อายุ17ผมสูงเเค่172 อยากสูง180+พอมีหวังไหมครับเเต่ถ้าไม่ได้จริงๆ175-179ได้มั้ย ส่วนตัวผมเป็นคนที่ชอบเตะบอลทุกวัน นอนไม่เกีน2ทุ่ม พ่อผมสูง167 น้องชายของพ่อสูง180+ ส่วนปู่ก็น่าจ

1 สูงเร็วในปีนี้ 10-15 เซน และไปสูงอีกนิดหน่อย 8>5>3> เซน 2 สูง 6 เซน เรื่อยๆ จนหยุดสูง  ผมกินไข่วันละ 2-4 ฟอง/วัน กินนม 830ml./วัน กินครบ 5หมู่/วัน กระโดดเชือก 700 ครั้ง/วัน นอน8-9 ชม./

ทุกคนครับตอนนี้ผมสูง 172-173  อายุ 16 เคยคำนวณความสูงกลางคือ 175  ไปหาหมอหมอบอกโตได้อีก 10 เปอร์เซ้น น่าจะหยุดโตตอน18  อยากสูงให้ได้ 183-185  เป้นไปได้ไหมคับ ตอนนี้โดดเชือดตอนเย็น

ตามหัวข้อนั่นแหละครับตอนนี้อายุ16แล้วสูง175-176อยากให้ปีนี้ผมสูงเพิ่มอีก4-5เซนครับจะได้สูง180 แต่ว่าแต่ก่อนสูงปีละ3เซนมาโดยตลอกจะทำได้มั้ยครับ แต่ก่อนเป็นคนไม่ออกกำลังกายนอนดึกตื่นสายตามประสาวัยรุ่นติ

อายุ 23 ปี หนัก 148 กก. สูง 183 ซม.  อยากลดน้ำหนักและสัดส่วน ต้องออกกำลังกายแบบไหนบ้างครับ เคยทำ IF 16/8 มาแล้วครับ อยากปรับเป็น 18/4 มันจะโหดไปมั้ย  ทำงานเป็นกะ นั่งตลอดนานๆทีลุกทีนึง -ตารา

ผมพึ่งจะ 23 เมื่อเดือนที่แล้วก็ตามกระทู้เลย ผมสูง 178 อยากสูงให้ถึง180 ส่วนสูง พ่อ 169 แม่ 155 ผมเป็นคนออกกำลังกายบ้าง แต่ต้องยอมรับว่านอนดึกมาตลอด ตั้งแต่อยู่ ม.4 เรียกได้ว่า 23.00-01.00 จนถึงปัจจุบั

อยากสูง 183+ ครับ ม.1 สูง 167 ม.2 สูง 172 ม.3 สูง 174 ปัจจุบัน ม.4 ตอนต้น สูง 177 พ่อสูง 173 แม่สูง 169 ออกกำลังกายประจำ นอนก่อน 4 ทุ่ม กินอาหารเยอะมากไม่กินน้ำอัดลม

กังวลว่าตัวเองจะหยุดสูงแค่ช่วง170-176ครับเพราะพี่ผมเป็นนักบาสสูง176-177 พ่อผมสูง173แม่156 ช่วงส่วนสูงผม อายุ12 163-165 อายุ13 167 อายุ14 173 มีวิธีไหนช่วยเพิ่มส่วนสูงได้บ้างครับวิธีผมคือ นอนก่อน4ทุ่มเ