จริง ๆ กล้ามใหญ่ไม่ใหญ่ไม่ค่อยเกี่ยวกับเวย์เลยครับ  ลดความอ้วนก็ไม่เกี่ยวกับเวย์  

การตัดสินใจทานเวย์ควรเป็นเพราะเหตุผลว่าเราทานโปรตีนไม่พอ แล้วเราไม่สามารถกินอาหารธรรมดาไหว  หรือหาของกินพวกโปรตีนยาก  

กล้ามใหญ่นอกจากอาหารมันต้องใช้ความเข้มข้นของการออกกำลังกาย +การพักผ่อนที่เพียงพอครับ  
.

แล้วถ้าแนะนำนะครับ จากประสบการณ์  ถ้าอ้วนอยู่  อย่ารอผอมครับ ยาก เหนื่อย ลำบาก ท้อแท้   หนังไม่สวย  
เวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามควบคู่ไปเลยครับ  เป็นหมีไปเลย  กล้ามเนื้อจะช่วยลีนไขมันให้ลงเร็วมาก แล้วพอไขมันน้อยลงจนพอใจ ถ้าเราไม่ชอบกล้าม ก็แค่เบาการเวทเทรนนิ่งลง เดี๋ยวกล้ามเนื้อก็จะค่อย ๆ เล็กลงไปเองครับ

.
ส่วนถ้าประเมิณตัวเองแล้ว ต้องการเวย์เสริมจริง ๆ ก็เลือกสูตร ISOLATE ครับ จะเหมาะกับคนต้องการลีนไขมัน  
พยายามเลือกยี่ห้อที่น่าเชื่อถือนะครับ บางตัวโปรตีนไม่ตรงปก   มีอนาบอลิกเสตียรอยแฝงมาก็มีครับ