สวัสดีครับผมไม่มีความรู้เรื่อง Whey มาก่อนไม่เคยกินมาก่อน แต่ช่วงนี้อยากลองหาอะไรมาเสริมเพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวได้ไวขึ้นจากการออกกำลังกายแบบ cardio (ปั่นจักรยาน) ลองๆหาอ่านดูตามเน็ทในเบื้องต้นก็รู้สึกส

ผมควรเลือกเวย์ตัวไหนดีคับระหว่าง baamแดง กับ biovitt ผมกินได้หมดคับทั้ง concentrate หรือ isolate แต่แค่เลือกไม่ถูกว่าผมควรกินยี่ห้อไหนดีคับ

ตามหัวข้อเลยค่ะ สำหรับผู้หญิงแล้วควรกินเวย์แบบไหน ยี่ห้อไหน อะไรยังไงดีค่ะรบกวนช่วยแนะนำหน่อยน่ะค่ะ ^^

พอดีกำลังเล่น T25 ค่ะ เล่นมาพักนึงละ อยากเสริมเวย์โปรตีนเพราะเพิ่มกล้ามเนื้อให้ร่างกายกระชับค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยว่ายี่ห้อไหนดี เพราะไม่มีความรู้เลยค่ะ ยี่ห้อก็เยอะไปหมดค่ะ เนันลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อค