พอดีอยากกินข้างโอ๊ตตอนเช้าให้อยู่ท้อง ปกติกินเวย์โปรตีน ประมาณ 8:20 บางทีมันก็หิวก่อนเที่ยง เลยอยากกินข้าวโอ๊ตเสริม แต่เห็นในร้านขาย มีตั้งแต่หลักสิบ ถึง 400+ ราคาต่างกันมากมาย เลยอยากอยากให้เพื่อนๆ ช

คือเราใช้มาร์คสมุนไพรเป็นผงมาผสมน้ำเขาบอกมาร์ควันเว้นเราก็มาร์คตามนั้นวันที่1ใช้แล้วปกติวันถัดมาเรามาร์คโคลนปกติจะมาร์คแล้วไม่แสบผิวค่ะแต่ครั้งนีมันแสบพอวันถัดมาเรามาร์คสมุนไพรแล้วแสบหน้าล้างออกก้แสบท

คือกำลังสนใจ จะซื้อ เครื่องทำนมถั่วเหลือง ไม่แยกกาก มาทำกินดู แต่ลังเล ระหว่าง นมถั่วเหลือง กับ Soy Protein Isolate เลยลองหาข้อมูลดูก่อน ส่วนตัว ชอบกินน้ำเต้าหู้แบบมีกลิ่นถั่ว แต่ก็ไม่รู้ว่า ถ้าทำเองก

มีคุณ หรือมีโทษอย่างไรบ้างคะ เห็นกระทู้คนอื่นตั้งที่แนะนำให้ดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งค่ะ แต่ไม่ทราบว่าถ้าทานทุกเช้า ทุกๆวัน นานวันเข้า จะมีผลเสียอะไรต่อสุขภาพไหมคะ ถ้าดีจะได้ลองทำดูบ้างคะ