เส้นผมงอกเร็ว/ช้าขนาดไหน

กระทู้สนทนา

อัตราการงอกของเส้นผมขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย
รวมทั้งอายุ เชื้อชาติ อาหารการกินของคนนั้น
เส้นผมที่มีสุขภาพดีของคนเรา
จะงอกในอัตราเฉลี่ย 0.01 นิ้ว(0.35 มม.)/วัน
ซึ่งเพิ่มขึ้นประมาณ 0.5 นิ้ว (13 มม.)/เดือน
หรือ 6 นิ้ว (15 เซนติเมตร)/ปี
ตามแหล่งข้อมูลทางการแพทย์ StatPearls
.

The Common Integument, Section of skin

showing the epidermis and dermis;

a hair in its follicle; the Arrector pili muscle;

sebaceous glands.

Contributed by Gray's Anatomy Plates

The Common Integument,

Transverse section of hair follicle,

Hyaline Layer, Cortex of hair,

Medulla of hair, Huxley's Layer,

Henle's layer, Outer or dermic coat

Contributed by Gray's Anatomy Plates

อย่างไรก็ตาม
อัตราการงอกของเส้นผมที่อ้างอิง
มักใช้กับคนผิวขาวเป็นส่วนใหญ่
เส้นผมของคนเชื้อชาติอื่น เช่น
คนเชื้อสายเอเชียหรือแอฟริกัน
มีแนวโน้มที่จะแตกต่างจากผมของคนผิวขาว
ในหลาย ๆ ด้าน เช่น ความหนาแน่น
(ความหนาแน่นของเส้นผมที่จับตัวกันแน่น)
มุมที่เส้นผมงอกขึ้นมา และแม้กระทั่ง
อัตราการงอก/เติบโตโดยรวม
ผลจากการศึกษาในปี 2005 ที่ตีพิมพ์ใน
International Journal of Dermatology
.

คนที่มีเชื้อสายแอฟริกัน
ผมมักจะยาวประมาณ 0.2 นิ้ว (5 มม.)/เดือน
ส่วนผมของคนเอเชียมักจะยาวเร็วกว่ามาก
โดยสูงถึง 0.8 นิ้ว (20 มม.)/เดือน
Sally-Ann Tarver นักเกศาโลมาวิทยา
Trichologist ที่ Cotswold Trichology clinic
ใน England ตอบทางอีเมลกับ Live Science
.

ความแตกต่างทางเชื้อชาติ
ในอัตราการเจริญเติบโตของเส้นผม
ดูเหมือนจะถูกกำหนดโดยปัจจัย
ทางพันธุกรรมมากกว่าปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม
จากการศึกษาในปี 2016 ที่ตีพิมพ์ใน
European Journal of Dermatology
.

อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่า
การงอกของเส้นผมไม่ได้เกิดขึ้น
ในอัตราคงที่ในทุกคน
โดยไม่คำนึงถึงเชื้อชาติ
มี 3 ขั้นตอนหลักของวงจรรูขุมขน :
Anagen, Catagen และ Telogen

การเจริญเติบโตของเส้นผมส่วนใหญ่
เกิดขึ้นในช่วงระยะ Anagen
ซึ่งสามารถอยู่ได้ทุกที่ตั้งแต่ 2-6 ปี
จะเริ่มช้าลงในช่วง Catagen
แล้วหยุดอย่างสมบูรณ์ในช่วง Telogen (พัก)
หลังจากหยุดงานไปประมาณ 3 เดือน
เส้นผมที่ ตายแล้ว จะหลุดร่วง
และวัฏจักรจะดำเนินต่อไป
ตามข้อมูลของ StatPearls
.

ปัจจัยอื่นที่ส่งผลต่ออัตราการงอกของเส้นผม

" ปัจจัยทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อมหลายอย่าง
มีอิทธิพลต่ออัตราการเจริญเติบโตของเส้นผม
อายุเป็นหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุด
ในการงอก/เจริญเติบโตของเส้นผม
คนเราเมื่ออายุมากขึ้น รูขุมขนของคนเรา
จะเริ่มสร้างเส้นผมที่บางลงในอัตราที่ช้าลง
และในที่สุด รูขุมขนก็อาจหยุดสร้างเส้นผมไปเลย

การเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย
ที่เกี่ยวข้องกับอายุมีส่วนสำคัญต่อ
อาการศีรษะล้านของทั้งผู้หญิงและผู้ชาย
วงจรของเส้นผมยังได้รับผลกระทบจากฮอร์โมนต่าง ๆ
เช่น ในระหว่างตั้งครรภ์ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน
ในร่างกายที่สูงจะช่วยเพิ่มอัตรางอก/เจริญเติบโต
ของเส้นผมและเพิ่มความหนาของเส้นผม

ความเครียดและความเจ็บป่วย
อาจส่งผลต่ออัตราการเจริญเติบโตของเส้นผม
ในหนังศีรษะที่แข็งแรงปกติ
80% ของเส้นผมกำลังงอก/เจริญเติบโต "

ดร. Mia Jing Gao ที่ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง
Cadogan Clinic ในอังกฤษ ตอบอีเมลกับ Live Science
.

The Hamilton-Norwood scale

is an informational chart

used to classify the different stages ฝof hair loss of male pattern baldness.

" ความเครียดทางจิตใจหรือร่างกาย
เช่น การผ่าตัดใหญ่ สามารถทำให้
70% ของเส้นผมที่งอกขึ้น
ถูกกระตุ้นให้เข้าสู่สภาวะพัก
เหตุการณ์ที่อาจก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลง
ได้แก่ การติดเชื้อรุนแรง
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหลังตั้งครรภ์
การอดอาหารที่ผิดพลาด และการขาดธาตุเหล็ก "
ตามข้อมูลของ StatPearls

" อัตราการเจริญเติบโตของเส้นผม
อาจจะแตกต่างกันไปตลอดทั้งปี

สัดส่วนของรูขุมขนในช่วงการเจริญเติบโต
ดูเหมือนจะสูงสุดในเดือนมีนาคม
และจากนั้นจะลดลงอย่างต่อเนื่อง
ในช่วงหกเดือนถัดไป

นักวิทยาศาสตร์แนะนำว่า
การเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลเหล่านี้
อาจเชื่อมโยงกับสภาพอากาศ
เช่น อุณหภูมิที่เย็นจัด อาจทำให้รูขุมขนเครียด
ส่งผลให้ผมงอกช้าลง
อย่างไรก็ตาม การวัดเส้นผมเหล่านี้
ได้มาจากกลุ่มตัวอย่างชายผิวขาวกลุ่มเล็ก ๆ ในอังกฤษ
ดังนั้น การค้นพบนี้ จึงอาจใช้ไม่ได้
กับกลุ่มประชากรที่แตกต่างกัน "
จากการศึกษาในปี 1991 ที่ตีพิมพ์ใน
British Journal of Dermatology
.

ประการสุดท้าย
การรับประทานอาหารที่หลากหลาย
และสมดุลซึ่งมีสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด
อาจช่วยเพิ่มอัตราการเจริญเติบโตของเส้นผม

การไม่ได้รับธาตุเหล็ก วิตามินดี
หรือวิตามินซี อย่างเพียงพอ
จะชะลอการงอก/เจริญเติบโตของเส้นผม
ตามรายงานปี 2017 ที่ตีพิมพ์ใน
Dermatology Practical & Conceptual
.

เรียบเรียง/ที่มา

https://bit.ly/3LA26n5
.