ตอนนี้คือเรากำลังลดน้ำหนักเป็นไปได้ดีแต่ยังมีพุงหมาน้อยอยู่(ช่วงนี้ออกหน้าท้องเพิ่มเผื่อลด) ออกกำลังกายคือคาร์ดิโอแล้วก็บอดี้เวทอยากสอบถามว่าบอดี้เวทสามารถแทนเวทเทรนนิ่งได้มั้ย(ออกอยู่บ้านแถวบ้านอยู่ต่างจังหวัดพอสมควรไม่มีฟิตเนต)และไม่มีอุปกรณ์ออกกำลังกายออกตามคลิปของคุณเบเบ้ฃขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

---