ช่วงนี้งานค่อนข้างเยอะ ปัญหางานก็มาก เลิกงานสองทุ่มบ้าง สี่ทุ่มบ้าง ทำโอวันเสาร์อีก ซึ่ง บ่อยมาก พอกลับมาล้ามากจะนอนหลับตาแล้วแต่ก็มันนอนไม่หลับ เช้ามาก็ตื่นไม่ค่อยไหวค่ะ ข้าวเช้าก็ไม่ค่อยได้กิน ตื่นไม่ทันส่วนหนึ่ง อีกส่วนคือเบื่อ ทำงานโรงงานค่ะ อาหารก็ไม่ค่อยมีอะไรที่โรงอาหาร ข้าวเช้าจึงไม่ค่อยได้กิน บวกกับตัวเองก็รีบเปิดคอมทำงานเลย ลูปอย่างนี้มาปีแล้วค่ะ

แล้วช่วงนี้งานอย่างเร่ง ปัญหางานก็งอกเยอะเพราะเร่งงาน สังเกตตัวเองแล้ว ยิ่งทำอะไรช้าลง เพราะถูก distract จากปัญหาที่คนโน้นคนนี้เรียก เป็น engineer ค่ะ อีกอย่างคือ มันเยอะจนทำไม่ทันจริงๆ

ให้ฝืนต่อไปมันก็คงได้แต่สุขภาพตอนนี้แย่มากค่ะ มีคำแนะนำติ อะไรได้นะคะ ออกแนวระบาย แต่ก็อยากแก้ปัญหา หรือว่าใครมี่เคยคุยนักจิตบำบัดที่ไหน อยากลองไปนั่งคุยๆจะได้หายเครียด ปรับพฤติกรรม เปลี่ยนทัศนคติได้บ้าง

หรือเพราะตอนนี้ให้เรื่องงานเป็น 1st priority ค่ะ แบบ สุขภาพยังเป็นรองเลย ความสัมพันธ์ของคนรอบข้าง ครอบครัวคือ คะแนนต่ำมาก

ขอบคุณมากค่ะ