คือว่าส่วนตัวแล้วเป็นคนนอนดึกมากๆเนื่องจากว่ามันมีวันนึงต้องเร่งทำงานส่งครูเสร็จประมาณตี4แต่ว่านึกขึ้นได้ว่ามีอีกวิชาก็เลยยาวยัน6โมง แต่ก็ยังนอนไม่ได้เพราะมีเรียนต่อ(เรียนออนไลน์)กลัวว่าถ้าหลับแล้วจะหลับยาวแล้วตื่นไม่ทันเรียนก็เลยตัดสินใจไม่นอนแล้วก็เรียนจนจบหมดทุกคาบถึงนอน แล้วมันก็ตื่นขึ้นมาอีกทีตอนประมาณ5ทุ่มเที่ยงคืนพอตื่นมาแล้วทีนี้ก็นอนไม่หลับอยู่ยาวยันเช้าแล้วก็เรียนจนเลิกเรียนประมาณบ่ายแล้วค่อยนอนแล้วก็ตื่นขึ้นมาประมาณ5ทุ่มเที่ยงคืนอีก แล้วก็นอนไม่หลับอีกวนลูบซ้ำแบบนี้มาเป็นอาทิตย์แล้วตั้งแต่เรียนออนไลน์ พยายามนอนต่อหลังจากที่ตื่นขึ้นกลางดึก นับแกะก็แล้วทำทุกอย่างแต่ตานี่คือใสแจ๋วไม่มีคำว่าง่วง แต่ก็ไม่ได้ซีตรงนอนไม่หลับหรอกเพราะอันนี้รู้เหตุผล แต่ คืออยากทราบว่ามันจะส่งผลเสียอะไรมั้ยคะ คือไม่ได้อดหลับอดนอน แต่นอนไม่ค่อยเป็นเวลาและก็ไม่ได้นอนช่วงดึกด้วยกว่าจะนอนก็บ่ายๆเกือบ4โมง ที่เราสังเกตุเห็นผลเสียได้ชัดอย่าง1เลยคือสิวขึ้น ฮือออเยอะมาก 😭อาจจะเพราะฮอร์โมนเราเองด้วยแหละ แต่ทำไงได้มันดันไปหลับเอาตอนบ่ายตลอดเลย นั้นแหละค่ะอยากทราบว่าจะส่งผลเสียอะไรมั้ยแล้วมีวิธีแนะนำให้สามารถนอนต่อจาก5ทุ่มได้ด้วยก็ดีค่ะ😅