สวัสดีค่ะ อยากสอบถามหน่อยค่ะ ว่าคนสูงประมาณนี้เขาน้ำหนัก สัดส่วนเท่าไหร่หรอคะ ถ้าเขียนไม่เข้าใจขออภัยด้วยนะคะ กระทู้แรก
เข้าเรื่องเลย ส่วนตัวสูง 148 หนัก 45 สัดส่วน 33 24 34 ต้นแขน 10 ต้นขา 18 ตอนแรกตันกว่านี้มากค่ะ ลองผิดลองถูกมาเรื่อยๆ จนเหลือเท่านี้ ปัญหาคือมันค้างค่ะ ผ่านมาหลายเดือนแล้ว ก็ยังเท่านี้อยู่ จขกท รู้สึกว่ามันยังดูตันอยู่ดี อยากจะลดอีกค่ะ โดยเฉพาะขากับแขน มันดูไม่ค่อยลงเลยค่ะ เป็นคนไหล่สั้น แล้วก็ตกด้วยค่ะ อาจจะมาจากชอบสะพายกระเป๋าหนักๆ 😂  มีวิธีหรือคำแนะนำไหมคะ ยินดีรับฟังทุกความเห็นเลย อาหารการกินส่วนใหญ่จะเป็นพวกผัดผัก เมนูไข่ต่างๆ ไก่ย่างไม้ ก๋วยเตี๋ยว อะไรแบบนี้ค่ะ จขกท กินจากข้างนอก เพราะเรียนแล้วก็ทำงานไม่มีเวลา นอกจากวันหยุดก็จะทำกินเอง ขอบคุณทุกความเห็นล่วงหน้าค่ะ 🙏