ส่วนตัวแล้วมีความตันมากค่ะ ใส่อะไรก็แน่นไปหมดเห็นเขารีวิวคลิปของ jillian ค่ะแล้วอยากลองทำดูค่ะ คือจะได้ไปเที่ยวแล้วค่ะอีก 3 เดือน มีใครออกกำลังกายด้วยคลิป 6week 6pack แล้วต้นขา และสัดส่วนต่างๆจะลดไหมค่ะ
*อยากลดต้นขา อยากมีเอวคอด แล้วก็อยากแขนลดด้วยค่ะ คลิปนี่นี่คุมสัดส่วนทุกอย่างรึเปล่าค่ะ?
ตอนนี้ จขกท. น้ำหนัก 53 อยากเหลือ 47 อ่ะค่ะ มันดูอ้วนมากถ่ายรูปขึ้นอืดมาก เหนียงเหนิงมาเต็ม ขานิใหญ่ เอวไม่มี รูปร่างอย่างตรง อยากออกกำลังกายอยู่บ้านอ่ะค่ะ ใครมีคลิปดีๆ แนะนำด้วยน่ะค่ะ
แต่ที่สำคัญคือ เป็นคลิปของ jillian ที่ลดแล้วเห็นผลไวหน่อยน่ะค่ะ ของคุณค่ะ