พอดีพึ่งเล่นเมื่อวานค่ะ อาจจะไม่ได้วอร์ม ก่อน ตื่นมา ปวดบ่าแถวต้นคอ 2 ข้าง แถมเจ็บท้องน้อยด้วยค่ะ ควรออกกำลังกายต่อมั้ยคะ จะเป็นอะไรมั้ยคะ

สั่งแรงจนหูอื้อ อื่อเหมือนเอามือปิดหูไว้ แต่ไม่มีอาการปวด กดจุดก็แล้ว ปิดปากปิดจมูกแล้วหายใจออกก็แล้วก็ไม่หาย ทำไงจะหายคะเป็นมา1วัน

คือเราอยากจะมีอาชีพเสริม แบบทำงานไปด้วยเรียนไปด้วยงี้ คือเห็นเขารับวาดปกนิยายกัน เลยอยากทำได้บ้างจะได้มีเงินเข้ากระเป๋าตัวเองไม่ต้องรอเงินของพ่อแม่ นี่พอรู้มาบ้างว่าปกนิยายส่วนใหญ่เป็นแนวเซมิเรียลกัน

ผมอายุ 27 ครับ พนักงานออฟฟิศ น้ำหนัก 112 กก. สูง 181 ซม. - ณ ปัจจุบันนี้ ตัวเองอ้วนเลยละ เริ่มมีปัญหาหลายๆอย่างเช่น ตื่นกลางดึกบ่อยๆ เป็นรองช้ำปวดเท้ามากๆ ไหนจะเป็นออฟฟิศซินโดรม อีก - จึงพยายามออกกำล

สวัสดีครับ วันนี้ผมจะมาบอกเรื่องที่คุณควรรู้ และความเข้าใจผิด ๆ ของการออกกำลังกาย และก็สุขสันต์ปีใหม่ ขอให้เส้นทางการออกกำลังกายของทุกคน ดำเนินไปได้ด้วยดี เรื่องเกี่ยวกับ การลดน้ำหนัก คาร์ดิโอ-ยกเว