หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตอบที!!!
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สวัสดีค่ะ คือว่าคนเป็นคนหนึ่งที่อวบๆค่ะเลยมาลองลดน้ำหนักค่ะพอเริ่มลดน้ำหนักออกกำลังกายมีคุมอาหารบ้างค่ะ แต่ว่ามื้อวานมานี้เราลองๆไปชั่งน้ำหนักค่ะ น้ำหนักก่อนลดคือ57 พอไปชั่งคือ58มันเพิ่มขึ้นค่ะ แต่พอลองมาวัดสัดส่วนดูตรงเอวมันลดค่ะแต่ต้นขาและน่องขามันเพิ่มค่ะเลยอยากรู้ว่าเป็นเพราะอะไรค่ะ🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูง145-146ต้องสมส่วนเท่าไหนคะ
ปีนี้อายุ15ค่ะสูง145-146 สัดส่วน เอว27-28 น้ำหนัก47.9 น่องขาล่าง13นิ้วค่ะ น่องขาบน19นิ้วค่ะ แต่เรามีออกกำลังกายหน้าท้องตามยูทูปด้วยค่ะ แล้วก็เล่นฮูเลอฮูปค่ะ เราจะถามว่าสัดส่วนนี้ผอมหรืออวบหรอคะ
สมาชิกหมายเลข 8058513
สูง 170 หนัก 78 ก็พออวบเลยครับตอนนี้เลิกทานน้ำตาล, แป้ง และโซเดียม ถ้าไม่ออกกำลังกายจะผอมลงไหม
หัวข้อผมกล่าวได้เพียงเท่านั้นเพราะจำกัด 120 อักษร แต่น้ำตาลผมรับจากพวกข้าว และอาหารพวกเส้น จากอาหารต่างๆที่ไม่หวาน คือตอนนี้หยุดกินแล้วพวกของหวานขนม เค้ก และพวกชาเครื่องดื่มที่ใส่น้ำตาล ชานมไข่มุก พวก
สมาชิกหมายเลข 5540357
4 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก
หลายๆคนพยายามลดน้ำหนักมาตลอดชีวิต แต่ลดเท่าไรก็ไม่สำเร็จสักที เราทำอะไรผิดไปหรือเปล่านะ https://www.youtube.com/watch?v=4T8W7qA_9nk เพราะความจริงมีหลายคนที่มีความเชื่อแบบนี้ และคิดว่าตัวเองทำถูก 
สมาชิกหมายเลข 4366570
3 เดือนกับการลดน้ำความอ้วน แนะนำหน่อยคะ
ระยะเวลา3เดือน เราลดความอ้วนไปแบบไม่เคร่ง หลุดบ่อย ตบะแตกบ่อย5555 เราเริ่มที่น้ำหนัก 68.8 และไม่ชั่งอีกเลยนะคะ เพราะเครียด ชั่งแล้วจิตตก สัดส่วน เอว 34 เหลือ 28-29 อก 39 เหลือ 35 สะโพก 40 เหลือ 37
สมาชิกหมายเลข 6448303
ลดน้ำหนัก
ออกภาพแรกตอนเช้า ภาพสองตอนเย็น นน.ลดจาก56มา52-53(เป้าหมายตอนนี้คือ45) เอวลดจาก29มา27 ต้นแขน,ขากระชับขึ้นนิดหน่อย การกินคือแต่มื้อเที่ยง(กินเป็นปกติอยู่แล้ว เพราะช่วงเปิดเทอมไม่ค่อยได้เลือกกินเท่าไหร่)
สมาชิกหมายเลข 7965129
แอบส่องสัดส่วนสาวๆในพันทิป คำจำกัดความรูปร่าง อธิบายลักษณะรูปร่าง สัดส่วน /น้ำหนักส่วนสูง และความในใจถึงสิ่งที่อยากแก้ไข
1.คำจำกัดความรูปร่าง ของจขกท.ตอนนี้คงเป็น "ผอมแต่โครงใหญ่" 2.อธิบายลักษณะรูปร่าง จขกท. หุ่นแบนๆแต่ไหล่กว้างๆกระดูกใหญ่ คอยาวๆ แถมมีลูกกระเดือกอีก ตามข้อต่อกระดูกจะใหญ่ๆ(เช่นข้อมือ ข้อเท้า
สมาชิกหมายเลข 1131193
ลดน้ำหนักแค่ 5 โล ทำไมมันยากเย็น ขอสอบถามทริคลดน้ำหนักค่ะ
สูง 155 ซม. ค่ะ น้ำหนักปัจจุบัน 52 กก. ช่วงบนอวบๆกำลังดีแต่ช่วงล่วงใหญ่โตเกินไปค่ะ รอบต้นขา 19.5 นิ้ว น่อง 13 นิ้ว สะโพก 37 นิ้ว เอว 27 ค่ะ ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักด้วยการกระโดดเชือกค่ะ 2 จังหวะ ทำเฉพาะตอ
สมาชิกหมายเลข 2172020
ออกกำลัง คุมอาหาร กี่เดือนเห็นผล
เราอายุ17 เป็นคนอ้วนเตี้ยมากๆๆๆ เราออกกำลังกายมาเกือบๆ1เดือน ซึ่งปกติเราเป็นคนล้มเหลวกับการลดน้ำหนักมารอบที่ล้านกว่า แต่ครั้งนี้เราเลือกจะลดเพราะ เริ่มรับตัวเองไม่ได้555 คนรอบข้างดูถูกไม่พอ ดูถูกตัวเอ
สมาชิกหมายเลข 6475954
ไม่รู้ว่าควรลดน้ำหนักยังไงกันแน่?
คือเราไม่ใช่คนอ้วนมากแต่เราก็ไม่สูงทำให้เราดูอวบ และค่อนข้างเป็นคนอ้วนง่ายลงง่าย เราสูง 160 ซม. น้ำหนัก 50 อก 34 เอว 25 แต่สะโพก 37.5ได้ ขาใหญ่มาก น่องส่วนใหญ่เป็นกล้ามเนื้อ (เพราะเคยเล่นกีฬา) ตามที่
สมาชิกหมายเลข 3160897
สัดส่วนแบบนี้เรียก อวบหรือ อ้วนคะ?
สูง166ค่ะ เอว26-27 อก36-37 สะโพก43 หนัก64ค่ะ ส่วนตัวออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อด้วยค่ะ(บางส่วน) แต่รวมๆอยากได้ความคิดเห็นจากทุกๆคนดูค่ะ #สัดส่วน
สมาชิกหมายเลข 8563089
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตอบที!!!