คือวันที่8 น้ำหนักเรา70.2 แล้วพยยายามลดแต่ก็กินตามปกติ
วันที่9 น้ำหนัก70.9 ตกเย็นเรากินเยอะมากค่ะกินของจุบจิบ ส้มตำเยอะแยะไปหมดตอนดึกๆก็กินขนมอีก
วันที่10 ตอนเช้าไม่ได้ชั่งแต่ทั้งวันเรากนของจุบจิบเยอะมากค่ะพวกขนมช็อคโกแลตก็กิน12ห่อขึ้น ตกเย็นเราก็กินส้มตำอีก2จาน ตกดึกเราออกไปกินก๋วยเตี๋ยวมา เดินตลาด ก้ได้กินเครป ปลาหมึกย่าง อะไรอีกเยอะเลยค่ะ แล้วก็ชั่งน้ำหนักได้ 72.4 จะร้องไห้ค่ะคือทำไมมันเปนแบบนี้😭ควรทำไงดีคะ
ค่าbmi 27 เสี่ยงโรคอ้วนมากค่ะ เราสูง162