หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมแขนใหญ่กว่าไบเซปอ่ะครับ
กระทู้คำถาม
เพาะกาย
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
Weight Training
เรื่องมีอยู่ว่าผมชอบเล่นกล้ามแขนมาก เลยเล่นจนกล้ามแขนใหญ่มากแต่มันใหญ่กว่ากล้ามเนื้อไบเซปต้องทำยังไงหรอครับ ปล่อยหรือว่าเล่นกล้ามเนื้อไบเซป
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากรู้เส้นที่ขึ้นมา จากการเล่นกล้ามนี้ คืออะไร (มีรูป)
เกิดขึ้นตรงปลายอกข้างกับ ไบเซปครับ
สมาชิกหมายเลข 4683597
กล้ามเนื้อข้างๆแขนเล่นยังไงให้ใหญ่คับ
ตรงลูกศรน่ะคับ กล้ามที่มันนูนออกมาข้างๆแขนเขาเรียกว่าอะไร แล้วต้องเล่นยังไงคับ คือผมอยากใส่เสื้อให้มันดูเต็มๆอะคับ
สมาชิกหมายเลข 1424640
Bicep ขึ้นไม่เต็มแขน ?
คือผมพึ่งเริ่มเล่นได้ไม่กี่เดือน แล้วผมก็สังเกตุว่า bicep ผมมันขึ้นไม่เต็มแขนครับ ผมอยากทราบว่ามันเป็นเพราะอะไรครับ เกี่ยวกับการเล่นหรือเปล่า ผมเล่น bicep อยู่ 3 ท่า แต่ละท่าก็จะใช้น้ำหนักที่สามารถยกไ
สมาชิกหมายเลข 3135775
ไทรเซบไม่กระชับทั้งที่เล่นครบทั้งหน้าแขนหลังแขนแก้ไขยังไงครับ
คำถามคล้ายๆกระทู้นี้เลย https://ppantip.com/topic/30747404 แต่ของเจ้าของกระทู้เขาเพิ่งเล่นได้ 4 เดือน ณ เวลานั้นและไม่ค่อยได้เล่นไทรเซบ ของผมเล่นเกือบครบทุกท่าของไทรเซบ มีรูปให้ช้วยวิเคราะห์ครับ 2 อาทิ
คนในรูป
ที่บีมมือ ทำให้แขนใหญ่ขึ้นและมีเส้นเลือดโผล่ขึ้นไหมครับ
ผลเป็นคนที่แขนเล็กมากครับ เลยอยากหาอะไรมาทำเพื่อนให้แขนมันใหญ่ขึ้นพอให้ดูว่าไม่ผอมเกินไปอะไรแบบนี้ครับ
สมาชิกหมายเลข 5232934
เป็นผู้หญิงกินเวย์+เวทเทรนนิ่ง ทำให้สร้างกล้ามได้เร็วกว่าไม่กินเวย์หรือไม่
ดีครับ พี่ๆอยากทราบว่าถ้าเป็นผู้หญิง เวทเทรนนิ่ง+มีวินัยอย่างเดียวไม่กินเวย์ ทำไปเรื่อยๆจะสามารถสร้างกล้ามแขนให้ชัดได้มั้ยครับ แล้วถ้ากินเวย์ควบคู่ไปด้วยมันจะสร้างกล้ามชัดเร็วขึ้นหรือไม่ขอ
สมาชิกหมายเลข 7438244
มีใครที่ออกกำลังไปแล้วส่องกระจกไปไหม ? มันดีกว่าไหม ?
มีใครที่ออกกำลังไปแล้วส่องกระจกไปไหม ? มันดีกว่าไหม ? เราชอบยกเวทไปดูกล้ามเนื้อตอนขยับในกระจกไป
สมาชิกหมายเลข 7513105
ทำไมบางคนลดไขมันไวมากๆ
คือเราไปเห็นเพื่อนเราลดน้ำหนัก เขาตัดน้ำหวาน เล่นพิลาทิสกับเวทแบบใช้ดัมเบล เเละวิ่งวันละ30-40นาที ภายในเวลา2อาทิตย์ร่างกายเขาดูเฟิร์มมากๆเพราะเขาชอบให้กดกล้ามเนื้อเขาเเล้วมันเเข็งมากๆ แต่ชอบบ่นว่าร่าง
สมาชิกหมายเลข 5296073
เล่นอะไร หรือเล่นท่าไหนกล้ามเนื้อแบบบริเวณในภาพจะชัดเหรอครับ ตรงเอวครับที่นูนๆ
ออกยังไงตรงนี่ถึงจะชัดเหรอครับ หรือเราต้องไปเน้นคุมอาหารจนกว่าไขมันจะลด กระดูกจะได้ชัด
สมาชิกหมายเลข 7374416
การวิดพื้นโดยกางแขนไปข้างไหล่เล็กน้อยช่วยกล้ามเนื้อส่วนไหน
การวิดพื้นโดยกางแขนไปข้างไหล่เล็กน้อยช่วยกล้ามเนื้อส่วนไหน และถ้าอยากวิดพื้นให้ได้หลายครั้งต้องบริหารกล้ามเนื้อส่วนไหนครับ แล้วช่วยแนะนำท่าออกกำลังกายโดยไม่ต้องไปฟิตเนสหรือไม่มีดัมเบลที่ช่วยในการวิดพื
สมาชิกหมายเลข 3529831
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพาะกาย
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมแขนใหญ่กว่าไบเซปอ่ะครับ