ตอนนี้น้ำหนักผมอยู่ที่ 68 
ส่วนสูง 170 อายุ 17
ตอนเช้ามายืดเส้นยืดสายเสร็จก็อาบน้ำ
มื้อเช้ากับเที่ยงกินตามปกติยกเว้น
ของหวานและของทอดตอนเย็นออกกำลังกายเล่นเวท
40นาที-1ชั่วโมง
ส่วนมื้อเย็นผมกินข้าว1ทัพพีกับน้ำชุบและปลานึ่ง
บางวันก็กินนมกับไข่ไม่ก็กินนมกับกล้วยหอม
(หลังกินเสร็จผมจะรอให้ย่อย1ชั่วโมงแล้วค่อยนอน)
ผมว่าปิดเทอมนี้จะลดน้ำหนักมีเวลา2-3เดือน