ตอนนี้เราอายุ33ปีหนัก43-44กิโล มีลูกแล้ว2คน ทานยาคุมของมาร์วิลอน28กล่องสีฟ้า หน้าเราไม่เป็นสิวเลย แต่น้ำหนักไม่เพิ่มขึ้นเลย ยิ่งอายุเยอะขึ้นผิวเริ่มแห้งไม่ใสเหมือนแต่ก่อน กินข้าว4เวลามีมื้อดึกตอน5ทุ่ม

ตามหัวข้อเลยค่ะ  คือปกติเราเป็นคนกินเยอะมากๆแต่ไม่อ้วนนะคะน้ำหนักแค่43-44เองค่ะ แต่คือตั้งแต่เรากลับมาจากฝึกงาน แล้วมาอยู่หอ คือเราเป็นนักศึกษาปี1ค่ะ คือเราเริ่มกินน้อยมากๆแบบมากเลยค่ะหรือเรียกแบ

สวัสดีค่ะ เราอายุ 25 ปี น้ำหนัก 46 กก. ส่วนสูง 152 ซม. ขอเกริ่นก่อนว่า ก่อนหน้านี้น้ำหนักประมาณ 43 กก. ซึ่งคิดว่ากำลังพอดีกับตัวค่ะ แต่ช่วงที่ผ่านมากินเยอะไปหน่อย แฮร่ มารู้ตัวอีกทีตอน 45 กก. ส่วนตัวเ

เราน้ำหนักขึ้นมาเกือบ 10 โล ภายใน 1 เดือนกว่า ในช่วงโควิดค่ะ  ตอนแรกเราวัดน้ำหนัก เราหนัก 43 เรตคือ 40-44 ตลอดไม่เคยมากไปกว่านี้ค่ะ แต่จะเป็น 43 ส่วนมาก พอเปิดล้อกดาวน์โควิดช่วงกลางเดือนมีนาคม ถึ

อายุ17 หนัก 48.8 สูง157 เคยลดน้ำหนักมาก่อนค่ะตอนอายุ14 ตอนนั้นสูง154 หนัก50 ลดลงมาเหลือ45 (ตอนนั้นลดเเบบถูกตัองค่ะกินคลีน3มื้อ โปรตีนถึงแคลถึง) เเต่หลังจากนั้นมีโควิดกักตัวอยู่บ้านกินวันละมื้อเพราะนอน

ออกตัวก่อนนะคะว่าสไตล์ "คนขี้เกียจ" เพราะฉะนั้น อย่าพึ่งมโน ว่าแค่นี้ "ชั้นก็จะหุ่นเพรียว", "ชั้นจะฟิต & เฟิร์ม" ยังค่ะยัง มันคงเป็นไปไม่ได้ นอกเสียจากคุณจะไปต่อยอดจา

อายุ17 หนัก 48.8 สูง157 เคยลดน้ำหนักมาก่อนค่ะตอนอายุ14 ตอนนั้นสูง154 หนัก50 ลดลงมาเหลือ45 (ตอนนั้นลดเเบบถูกตัองค่ะกินคลีน3มื้อ โปรตีนถึงแคลถึง) เเต่หลังจากนั้นมีโควิดกักตัวอยู่บ้านกินวันละมื้อเพราะนอน

ตอนนี้สูง158 นํ้าหนัก44ผมอยากนํ้าหนัก48-50ต้องทำไงดีครับ😥 กินเยอะมากสุดท้ายถ่ายออกหมดเลย

สวัสดีค่ะ หนูอายุ15 สูง158-159 น้ำ48 อยากลดถึง44-45 อยากทราบว่าต้องลดอีกไหมหรือออกกำลังกายหนักไหมค่ะกับการควบการอาหารเพราะหนูอยากผอมลงจริงๆไม่ค่อยชอบส่วนของร่างกายมากนัก ชอบคิดมากเรื่องน้ำหนักกับรูปร่

อยากลดน้ำหนักให้ทันเปิดเทอมอะค่ะ จาก55-56 ให้เหลือ 48-49 ภายใน1-2เดือน จะทันมั้ยค่ะ แล้วต้องออกกำลังกายอะไรยังไงบ้างค่ะ ปล. จขกท สูง 158 ค่ะ