ถ้าเราต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อเราต้องซื้อแผ่นน้ำหนักเพื่อเพิ่มให้มันหนักขึ้นเวลาอันเก่าเริ่มเบาแล้วผมยกตัวอย่างแบบ ยกเกิน15ครั้งแล้วยังไม่หมดแรงแล้วแบบนี้เราจะเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้ไหมหรือว่าต้องซื้อเพิ่มน้ำหนักตลอดเพื่อให้เหมาะสมกับที่ใช้ครับ แล้วถ้าเราใช้น้ำหนักเท่าเดิมแต่เพิ่มจำนวนครั้งกับเซ็ทแบบนี้เราจะเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้ไหม พอดีว่าถ้าพอถึงเวลาที่เรายกจนเราชิ้นแล้วแบบนี้ถ้าต้องซื้อใหม่เราต้องเสียตังซื้อเรื่อยๆเลยไหมครับ