สองเดือนที่แล้ว ดูรายการดูให้รู้ ที่นำเสนอท่าออกกำลังกายลดน้ำตาลที่คิดค้นโดยคุณหมอญี่ปุ่น หลังจากดูก็เลยลองมาทำดูตามคลิป ซึ่งมันก็ดูคล้ายท่าสควอช ในคลิปให้ทำอาทิตย์ละสามวัน แต่ลองทำดูทุกวัน เป็นเวลา 1 เดือน วัดดูแล้วน้ำตาลยังไม่ลด ยังคงได้ 130 แต่ก็ยังลองดูอีกเดือน พอครบสองเดือน  ดีใจมาก ลดจาก 130 เหลือ 113 วัดจากเจาะนิ้วที่บ้าน แต่ยังไม่แน่ใจเครื่องเลยไปคลีนิคเจาะจากเลือด ไปตรวจได้ 110 แสดงว่าลดจริง เป็นการลดแบบออกกำลังกายจากสควอช อย่างเดียว การกินยังปกติ หลายวันนี้รายการดูให้รู้ กลับมาสัมภาษณ์หมอที่คิดวิธีการนี้ มีท่าเพิ่มขึ้นอีกท่า ยังไม่ได้ลองทำ ทางรายการไปสัมภาษณ์คนที่ดูและลองทำดูว่าลดไหม คนที่มาออกรายการ ก็ลดได้จากการทำท่าคล้ายสควอชนี้ด้วย เลยอยากจะมาแนะนำใก้คนที่เป็นเยาหวานและไม่อยากกินยาลองทำดู  ใครสนใจไปหาดูจากรายการดูให้รู้ หัวข้อท่าออกกำลังกายลดน้ำตาลดู