6 เดือนที่แล้ว A1C ได้ ..6.9 ..พ ญ เพิ่งทำงาน ให้ medformin 850 ม.ก
หักครึ่งเม็ดต่อวัน ..กลัวจนแทบไม่กล้ากินแป้ง น้ำตาล ..ครบ 3 เดือน A1C เหลือ 5.7
พอเรื่ม 3 เดือนที่ผ่านมา ..ลองกินแป้งประมาณ 2 ทัพพี ( ไม่พูน ) หรือพวกเส้น ขนมปัง
ก็พอประมาณ แต่มื้อเย็น ผักสดทุกชนิด กับ น้ำสลัดบ้าง..ราดซอส เทอริยากิ หรือ น้ำสลัดงาญี่ปุน
ทุกมื้อ ทั้งที่รู้( ยังติดหวาน ) ..เริ่มลองกิน โดนัท ดังกิ้น วันละ 1-2 ชนิด กล้ากินช็อกโกแลต อาทิตย์ 2-3 ชิ้น
ทำ I F แม้ไม่มาก อาทิตย์ละแค่ 2 วันหยุด เริ่ม 6 โมงเย็น ทานเที่ยง หรือ บ่ายโมง..คิดว่ามีผลกับตัวเองนะครับ
..วันนี้ พบหมอๆ เปิดประวัติดูผลเลือด ..ผมเดาว่า 6.5 อย่าเกินนะ ..เพราะงวดนี้ หย่อนยาน ตามใจปาก
ผมพูดก่อนหมอว่า..A1C ผมเป็นไงครับ.? สงสัยแย่แน่ ..คุณหมอชาย อายุประมาณ 50 กว่า แกมองเห็นแล้ว
..ไม่นะ ดีนี่ 5.9 เอง ..หมอจะให้งด med 850 ม.ก ( วันละ ครึ่งเม็ด ) ...ผมเลยขอหมอว่าขอกิน อีก 3 เดือน
หมอก็บอกได้ ...ตอนไปรับยากับ เภสัชกร ปรีกษาแก..แกบอก วันละครึ่ง..วันเว้นวันก็ได้ครับ 
 ...เดี๋ยวนี้ ดื่มน้ำอัดลม 0 แคล วันละ 200 cc ใส่เหล้า 2 ดื่ม ทุกวัน  ..จากน้ำตาลสูงสุด หลังดื่มนม เมจิ รสกาแฟ
1 แก้วใหญ่ เจาะเลือดที่บ้าน ..น้ำตาล 680 ..เพื่อนหมอนั่งอยู่ด้วย บอก งดซะตั้งแต่ตอนนี้...ให้เวลา 3 เดือน 
แล้วค่อยมาว่ากัน ..มันจะค่อยๆลง 380..260..200..180 ..150 ..!  ช่วงนั้นหวานทั้งวัน กาแฟ 2ช้อนโต๊ะ ข้าวต้ม
ก๋วยเตี๋ยว 2 ช้อนโต๊ะ ไอติม กล่อง 450 ก กินทีต้อง ครึ่ง เฮลบลูบอย ผมมีทุกรสที่แปลกๆ ..สตอเบอร์รี่ สัปะรส มะลิ
แคนตาลูป กุหลาบ ซาสี่ กินที เทครึ่งขวดใส่ประป่องน้ำแข็ง ..ปลาท่องโก๋ 20 ตัว จุ่มนมข้นหวาน ทีละครึ่งกระป่อง
...เล่าสู้กันฟังครับ  ...จากใจ สำหรับคนเคยติดหวานอย่างผม..!