คือเมื่อก่อนตอนก่อนโควิดมาเรามีน้ำหนักเเค่45-46กก. เเต่พอหลังโควิดมา ทำให้เราไม่ได้ออกนอกบ้านเลย เพราะเราติดเรียนออนไลน์อยู่ที่บ้าน ทำให้น้ำหนักขึ้นมาเป็น53กก.เลยค่ะ คือด้วยที่เราสูงเเค่150ต้นๆ มันก็เลยดูอ้วนมากๆ เราก็เลยอยากจะลดน้ำหนักให้กลับไปใกล้เคียงเเบบเดิมค่ะ เพราะตอนนี้เเต่ละคนก็บอกว่าเราอ้วน ไม่น่ามองเลย เเต่มันติดปัญหาตรงที่ว่า เราออกกำลังกายไม่ได้ คือเเค่เราเดินเร็วเฉยๆ เราก็หายใจไม่ทันเเล้ว เเล้วเราก็ไม่มีเเรงเลยด้วย เลยอยากทราบว่า มีวิธีไหนที่สามารถลดได้เเบบเห็นผลค่อนข้างเร็ว เเละไม่มีผลเสียเยอะบ้างมั้ยคะ เเล้วก็เหมาะกับเราด้วย ปล.ตอนนี้เราอยู่ม.ปลายนะคะ ไม่ได้เป็นเด็กกิจกรรม ตารางเรียนค่อนข้างเเน่น วันเสาร์มีเรียนในเมืองทั้งวันเลย เป็นคนนอนช่วง5ทุ่มกว่าๆ นอนเวลาอื่นเเล้วตัวเองไม่หลับเลย เราลืมบอกเลยว่าเราไม่กินข้าวกลางวันค่ะ กินเเค่สองมื้อต่อวันค่ะ ขอบคุณค่ะ