สวัสดีค่ะ 

        เราเป็นคนที่คิดมากแบบมาก ๆ เลยค่ะ ซึ่งเราหยุดคิดมากไม่ได้ ห้ามความคิดตัวเองไม่ได้ ไม่ว่าจะทำอะไรเราจะคิดมากตลอด ว่า ทำแบบนี้ดีไหม ทำแบบนี้ดีหรือเปล่า ถ้าทำแบบนี้จะเป็นอะไรไหม มันจะเกิดคำถามแบบนี้มาทุกครั้ง จนทำให้เราไม่กล้าตัดสินใจทำอะไรด้วยตัวเอง หรือบางครั้งเราก็เก็บเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ มาคิด จนมันทำให้เรารู้สึกไม่กล้าทำอะไร กลัวการผิดพลาด กลัวคนอื่นมองไม่ดี แคร์สายตาคนอื่นมากเกินไป บางวันก็เก็บมาคิดมากจนต้องร้องไห้ เวลาเราคิดเราจะคิดต่อยอดเรื่องราวในแง่ลบกับตัวเอง บวกกับที่เราเป็นที่อารมณ์ค่อนข้างอ่อนไหว มันทำให้เรารู้สึกแย่มาก ๆ แล้วมันส่งผลให้คนรอบข้างรู้สึกแย่ไปด้วย 

       เราพยายามแก้การคิดมากด้วยการอ่านหนังสือเกี่ยวกับการรักตัวเอง  ฟังการสัมภาษณ์หรือ Youtube ในเชิงบวก แต่ไม่ได้ผล ตอนนี้ก็ไม่รู้จะแก้ปัญหานี้ยังไง เพราะมันมีผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันเอามาก ๆ 

       อยากรู้ว่าควรทำยังไงต่อ  ไม่อยากใช้ชีวิตแบบนี้ต่อไป เราเหนื่อยและท้อมาก