พอดีไปอ่านเจอ และเห็นว่าน่าจะมีประโยชน์ เลยเอามาแชร์ครับ
ในฐานะที่ผมเคยเป็นโรคซึมเศร้า อ่านแล้วค่อนข้างเห็นด้วยเลยขอเอามาแชร์เพื่อเป็นประโยชน์แก่ผู้ที่ต้องดูแลผู้ป่วยซึมเศร้า ได้รู้และปรับตัวได้ครับ

ขอให้ท่านทั้งหลายเข้าใจ ว่าสามัญสำนึกของท่านบางอย่าง ไม่สามารถใช้กับผู้ป่วยซึมเศร้าได้นะครับ

เพราะคำพูดบางคำที่สุดแสนธรรมดาของท่าน อาจจะสามารถฆ่าผู้ป่วยซึมเศร้าได้เลย

---

"โรคซึมเศร้า" เป็นโรคทางจิตเวชที่ต้องได้รับการดูแลรักษา ซึ่งกลไกของโรคไม่ได้มาจากการที่คนๆ นั้นอ่อนแอ หรือเกิดจากการแกล้งทำ แต่เป็นเพราะตัวโรคที่ทำให้คนที่เคยแข็งแรงกลายเป็นคนที่มีความติดด้านลบ ทั้งต่อตนเองและผู้อื่น รู้สึกไม่มีเรี่ยวแรง ไม่มีพลังงานในชีวิต รู้สึกแย่กับตนเอง ขาดความมั่นใจไม่กล้าตัดสินใจ ไม่มีสมาธิ หลงลืมง่าย
โดยผู้ป่วยที่เป็นโรคซึมเศร้า จะมีความอ่อนไหวต่อคำพูด คำบางคำฟังแล้วมีกำลังใจ แต่อีกหลายๆ คำสามารถทิ่มแทงจิตใจได้ ซึ่งข้อมูลจาก Mahidol Channel ได้ระบุไว้ว่าสำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า คำพูดแบบไหนบ้างที่ไม่ควรพูดให้ได้ยิน

ประโยคต้องห้ามสำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า
สิ่งที่ไม่ควรพูดคือ คำห้าม คำกดดัน คำพูดเชิงลบ
- ร้องไห้ทำไม
- เสียใจด้วยนะ / แย่จังเลย
- พยายามอีก / ต้องทำได้
- แค่นี้เอง
- อย่าคิดมาก
- ทำไมทำไม่ได้
- ห้ามร้องไห้
- เดี๋ยวก็ดีเอง
- อย่าท้อ
- สู้ๆ นะ (ในทางจิตวิทยาเรียกว่า Ignorance เป็นการปล่อยให้ผู้ป่วยสู้ด้วยตนเองตามลำพัง ไม่รู้จะช่วยคนๆ นั้นอย่างไรดี)

ประโยคที่ควรพูดกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า
- อีกไม่นานเธอก็จะดีขึ้น / อดทนไว้นะ
- ไม่มีใครตั้งใจให้เรื่องร้ายๆ มันเกิดหรอก ฉันรู้ดี
- ฉันก็ไม่รู้หรอกนะว่าเธอจะรู้สึกแย่สักแค่ไหน แต่ฉันยินดีจะทำความเข้าใจเธอนะ
- พวกเราจะไม่ทิ้งเธอนะ เราจะอยู่ข้างๆ เธอ
- มากอดกันไหม / ออกไปเดินเล่นกันไหม
- เธอไม่ได้เป็นบ้า เธอก็แค่เศร้า
- ฉันรักเธอ แม้เธอจะเป็นยังไง
ขอบคุณข้อมูลจาก Mahidol Channel และ คลินิกสุขภาพจิตนายแพทย์เจษฎา