ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ อาจจะไม่ใช่เร็วๆนี้ เป็นท้ายปีนี้หรือปีหน้า แนะนำรุ่นไหนดีคะ ไม่มีความรู้เลยค่ะ  สเปค -อยากได้มาใช้วิ่งใกล้บ้าน ใกล้มากค่ะ แต่อยากได้เพราะแม่ต้องคอยไปรับไปส่งที่ทำงานอยู่ เป็นรถ

ขอเกริ่นก่อนครับว่าปกติผมหนัก 73-79 กิโล สูง 170 น้ำหนักขึ้นๆลงๆยังงี้มาตลอด ซึ่งแต่ละอาทิตย์จะมีการกำหนดวันออกกำลังกายคือ ตีแบด(ระดับแข่งขัน ตีเป็นก๊วน) อาทิตย์นึง 4 วัน ไม่มีน้อยกว่านี้ บางอาทิตย์อา

วิ่งไปสักกิโลที่5จะเริ่มเจ็บเข่าข้างขวาครับ เป็นทุกครั้งที่วิ่ง จากที่สังเกตตัวเองผมวิ่งลงน้ำหนักที่กลางเท้าด้านนอกทั้ง2ข้าง รองเท้าใช้ Brooks Ghost ความเร็วก็ประมาณ 8 กิโล ใช้เวลา 50นาที อ่ะครับ

เล่นหุ้นมาตั้งแต่เลือกตั้ง ได้กำไรมานิดเดียว แต่ขาดทุนหนักมาก ลบเกือบ20%ทั้งพอร์ต ท้อหนักมากครับ ใครขาดทุนหนักเหมือนกันขอกำลังใจหน่อยฮะ

เริ่มจาก เมื่อปี 2017 ผมก็วิ่งออกกำลังกายปกติ ปกติของผมคือ วิ่งวันละ 40-50 นาที ประมาณ 5-6 กิโล แต่จะยืดก่อนวิ่งและหลังวิ่งเล็กน้อยประมาน 4-5 ท่า ค้างไว้ท่าละ 20 วิโดยประมาณ แต่ในวันนั้นผมวิ่งยาว 10 ก

ขนาด215/50r17 พึ่งจะใช้ไปได้600กิโลยางนุ่มและเงียบถูกใจมากครับแต่.. 1.รถกินแก๊ซเพิ่มจากเดิมเต็มถังประมาณ43ลิตรจะวิ่งระยะทางได้ประมาณ350-380กิโล แต่วันนี้เติมเท่าเดิมปั๊มเดิมวิ่งไปได้320กิโลแก๊สก็หมดซะ

ผมอยากทราบเวลาที่เพื่อนผมมันขับรถ ถ้า ขับรถ 170 กิโลเมตรต่อชั่วโมง ระยะทาง 47 กิโล  จะใช่เวลาขับ กี่นาทีครับ🙏🏻🙏🏻

เพราะว่า น่าจะฟื้นฟูกลับมาได้ โดยใช้เวลา เยียวยา เหมือนปลูกต้นไม้ ไม่ต้องไปเสียเวลาหุ้นเติบโตใดๆเพิ่ม

มองในมุมธุรกิจละซื้อหุ้นเค้า ละเกาะเค้ารวยไปด้วยก้อดีนะครับ

พอดีเพิ่งจะว่างหลังจากติดโปรเจคงานครับ น้ำหนักขึ้นมา 6 กิโลใน 4 เดือน นอนดึกกินบ่อยครับ เคยอ้วนมาก่อนแล้วออกกำลังกายลดได้ 14 กิโลมาแล้วครับ รู้จุดแล้วว่าจะออกกำลังกายแบบไหน คือช่วงแรกจะเข้าเวทให้น้ำหน