ตามหัวข้อเลยครับ ก่อนหน้านี้ผมเป็นคนนอนดึก กินข้าวไม่ตรงเวลา นอนตอนเช้า ไม่ค่อยออกกำลังกาย เเต่ตอนนั้นจำได้ว่า หน้าใสมากเเถบไม่มีสิว หลังๆผมเริ่มหันมาดูเเลตัวเองเพิ่ม จากเดิม เหตุผลไม่ใช่เพราะสิวเเต่เเค่อยากพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น เริ่มจากนอนไม่ดึก (นอนสายสุดเเค่เที่ยงคืน) ตื่นเช้าวิ่งออกกำลังกายวันละ 4กม. ตอนเย็นยกเวท กินข้าวก็ตรงเวลา เเต่ปัญหาที่เจอ คือ ตอนนี้สิวพุขึ้นเยอะมากทั้งสิวเม็ดเล็กๆ เเละสิวที่มีหนอง มีใครพอจะทราบสาเหตุอื่นๆไหมครับ