ก่อนอื่นต้องขอบรรยายก่อนนะคะ
เราอายุ 30 สูง 158 หนัก 80 
คำถามแรกคือ เราหุ่น แบบนี้ควรลดกี่กิโลถึงจะไม่น่าเกลียด

คำถามที่ 2 เรากินข้าว วันละ 2มื้อ เช้า กับเที่ยง ที่เหลือก็ดื่มแต่นมเป็นหลัก  
กับน้ำ ถ้าหิวก็เป็นกล้วย กับ น้ำค่ะ

แบบนี้เราทำผิดไหม

ตอนแรกเรา 83 ค่ะ พอทำแบบนี้มา 3 สัปดาห์น้ำหนักเหลือ 80 ค่ะ แบบนี้การดื่มนมทำให้น้ำหนักลดช้ารึป่าว ขอคำแนะนำค่ะ